#習慣
1week朝ヨガチャレンジ6日目〜選択について〜
2020.7.15
おはようございます☀
朝ヨガチャレンジ6日目でした‼︎
今日はなんだか目覚めも良かったように思います。
私は、ヨガに出会ってから、流れにのってここまでやってきました。
もともと運動嫌いでインドアで、石橋を叩いて叩いて叩き割るくらいの慎重派な私でしたが、ヨガがそこいらへんのマインドをころっと変えました。
人前に立ってお話ししたり、見本となるような事も大の苦手でした。し
1week朝ヨガチャレンジ5日目〜心をコントロール〜
2020.7.14
おはようございます☀
今日は朝ヨガチャレンジ5日目‼︎
朝の目覚めは...
あれ、
眠い。
(笑)
もっとスッキリ目覚めたいのだけど、何かいらぬものが溜まっているのだろうか。
よし。今日はもっと早く眠りにつけるよう準備をしよう‼︎
今日はなんとなく、マインドが否定的だった。
違う動きを欲していた？！
要するに、毎日同じフローに"飽きた"というマインドがよぎ
1week朝ヨガチャレンジ4日目〜継続するには〜
誤って消してしまったので再投稿です‼︎
2020.7.13
おはようございます☀
今日は5:05に起きました。いや、5:00には目覚ましの音にびっくりして起きたのですが、我が家のロロ🐈が、となりであまりにも気持ち良さげに寝ているので、誘われて5分寝ました。
あぶないあぶない。
5分ですんだのは奇跡か必然か。
今日は朝ヨガチャレンジ4日目でした‼︎
今日の先生はとてもとても美しいお声
1week朝ヨガチャレンジ3日目〜習慣化とは〜
2020.7.12
今日は5時に起きました☀︎
これを習慣化してゆこう。
まずは1週間、そして2週間続けられたらしめたもの。90日間続けるとそれが日常となってゆく。
例えば、教えてもらった仕事をこなすのも、初めはうまくできなったり、失敗したりしますよね。それって習慣化してないからで、できないなりに続けてゆくと、必ず上達する。そのうち目を閉じていてもできちゃうくらいに。
それが習慣化した証