2021.9.4 今日のお腹
今朝の体重
体重71.3kg
前日+1.55kg
9月トータル+1.55
8月から
トータル-2.1kg
体脂肪35.9%
🚻⭕
すごいはね上がり⤴️⤴️ました。
昨日食べすぎたのもあります。間食も多かったから。
今日のお腹
絶賛のドーン‼️お腹です。
水着にお肉が乗ってる(前からですが)
もともと120キロオーバーで、早いペースで体重落ちて、すぐリバウンドをして…
を繰り返していたので皮膚が伸びて皮もタルタルです。
太ってお腹出てくるも、はりのあるお腹になるっていうか、膨らんだり縮んだり自由自在です。
今日のご飯
今日は、おやつ少なめてす。
夕食はカレー🍛でした。
ホカホカのご飯🍚にたっぷりカレーで食べたかったのですが、小皿に盛り付け。
味見ですか?っていう量でした。
カボチャをまた買ったので煮ました。
🍠や🎃が好きなので食べすぎてしまいます。
今日はボディコンバットに参加しました。
いろいろバランスも悪いので体幹トレーニングのレッスンも参加しましたが……
コロナ前に比べ体力も持久力も下がっているのが明らかです。
少しずつ運動量増やそうと思います。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?