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こころについて

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ta-kuma@ウェブらいちん
眠れぬ夜のブックカフェ

眠れぬ夜のブックカフェ

【話す】傾聴カフェってご存じですか？

【話す】傾聴カフェってご存じですか？

人に自分の話をしたり、
人と率直に話し合うのって
どうしてあんなに楽しいんだろう？

でも、ここ２年以上、
感染病禍で委縮してしまい
ゆっくり人と話す機会が減りました。

だから、たまに
友人や知人二人、三人と
１時間も会話ができたら、
心から幸せになりますね。

でも、そんな日は
月に２回あればいいほう。
私、委縮しすぎかなあ。

また、家族もないので、
ふだんはほぼ一日中無言のまま
過ごしでし

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ta-kuma@ウェブらいちん

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自己肯定感を高める具体的な方法

自己肯定感を高める具体的な方法

学んだことをアウトプットしていきたいと思います。

具体的な流れとしては

まず自己否定をやめる（自分の容姿に関すること、コンプレックス、苦手なこと、失敗だらけの自分、臆病な自分）
それらをいったんそのまま受け入れる、そのままでいいんだと認める。
それが自分なんだもんと開き直る。
あるがままを、そのままを、素顔の自分を　かわいいねって　こんなに悩んでる自分を愛おしむ　　一生懸命生きてる自分　かわい

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