【雑記】筋トレとプロテイン生活30年Part2
takewoodyです。本日は、昨日の続きです。
気楽に読んで頂ければ幸いです。（約1,900文字）
【雑記】筋トレとプロテイン生活30年Part2
◆まずはPart1のこちらをどうぞ
◆プロテインは筋肉だけのためではない
一般的なプロテインは筋肉をつけるためというイメージですが
今では細かく用途に沿ったプロテインが豊富です。
太るためのプロテイン、痩せるためのプロテイン
美容のためのプロテイン、瞬発力の速筋の筋肉を必要とする
アスリート向けのプロテインなどなど。
必ずしも筋トレでマッチョになるための
プロテインではないのです。
私は、ひ弱で、虚弱体質、痩せすぎ、内臓、腸が弱い
ということもあり、なかなか太れないし筋肉も付きにくい体質です。
それでも筋トレして、競技水泳もやっていた頃は、
体脂肪は10％以下で、ぜい肉なしの筋肉質みたいにはなりました。
細マッチョにもなれず、細マッチョもどきです。
年齢と共に、無理もできなくなり、
今では、筋トレは習慣だけど、現状維持で筋肉はつかない。
筋肉が落ちないように、筋トレしている程度です。
痩せ体質は変わらず、太るプロテインを愛飲しています。
My ProteinやVALXは、とても美味しくて一時期飲んでましたが
添加物が入っているので、今は辞めました。
特に、私は、人工甘味料（スクラロース、アステルパーム）等は
できるだけ摂らないように心がけています。
この人工甘味料、殆どのスポーツドリンクにも入っています。
激しい運動をした時や、旅に出た時などは気にせず
飲みますが、日常に飲むことは控えています。
◆私の愛飲プロテインは添加物が入ってないこちら
3㎏で添加物なしで、この安い価格は今の所、他ではない。
更に、Amazonの定期便購入で10％割引になるのがありがたいです。
バナナラテが美味しくてお気に入りですが、ストロベリーやチョコも
あります。KENTAIのプロテインは多数ありますが、
添加物が入ったものもありました。
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