2021年本州縦断フットレースで使用して良かったものシリーズ。今回はシューズです。私はALTRAの「パラダイム5」を使用しました。このシューズは私の足にとても合っていて、…
日焼けをすると疲労するって知ってますか？本州縦断1550キロを走っているときは、少しでも疲労を溜めたくないので、日焼け止めをほぼ毎日使ってました。 ・ 日焼けの疲労は…
鈍っている身体の動きに刺激を入れ、奮い立たせるために、速いペースで夜ラン。これで、身体の動きが変化するきっかけになると嬉しいなぁ。 ・ ここ数日、感覚と身体の動き…
本州縦断フットレースで何を食べたのか？よく聞かれる質問です。今回は何を食べたのかを書きます。 ・ 本州縦断だけでなく、200kmを超える超ウルトラマラソン全般に言える…
本州縦断フットレ－ス1550キロを完走しました。そのときに持って行った装備一式を書き出してみました。ランニングライフの参考になれば幸いです。この記事はインスタグラム…
私はSNS(Twitter,Instagramなど)をしていて、たくさんのランナーさんと繋がることができています。みなさんの投稿を拝見すると、しっかりと走っている印象です。でも、たま…
