【女性に不足しがちな鉄分】鉄剤、鉄サプリの効果・飲んだ方が良い人・注意点を解説
月経のある女性にとって、鉄分不足は身近であり深刻な悩みですよね。
鉄分は、私たちの体にとって酸素を運搬する重要な役割を担うミネラルです。
しかし、現代人の食生活では鉄分不足になりやすいと言われています。
そこで今回は、鉄剤・鉄サプリについて、効果、飲み方、副作用などを解説します。
※鉄剤は病院や薬局で処方されるもの、鉄サプリは健康(栄養)補助食品として販売されているものを表します。
本文でも解説をしておりますが、鉄剤や鉄サプリを服用して体調が悪化した場合は速やかに医師に相
