健康で生きるために必須の柔軟性

　筋トレなど筋肉に負荷をかけるような運動をした後は、必ず整体とかマッサージをすることにしている。
　逆にいうと運動した後にしかしない。する必要がないからだ。
　さまざまな種類があるが、マッサージの欠点は施術者によって巧拙の差が激しいことだ。上手い人は予約が殺到するので、こちらの都合に合わせてくれないことが多い。いっそのこと専属を雇いたいくらいだ。

　そんな時に差が出にくいのがタイ式マッサージと足裏マッサージ。
　この両者のメソッドは手順が確立されていて、体系的に学んでさえすれば、そこそこのクオリティを出せるのである。
　問題なのはマッサージと言えないリラクゼーションサロン的なところだ。ここはかなり技量の差が大きくなる。

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