Taiki

27歳　愛知県在住 自由気ままに投稿していきたいと思います！ 筋トレ歴4年💪 海外…

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27歳　愛知県在住 自由気ままに投稿していきたいと思います！ 筋トレ歴4年💪 海外旅行が好きです✈️ 人生楽しく生きる

  • 書く習慣1ヶ月チャレンジ

    書く習慣1ヶ月チャレンジに取り組んでいます！

  • 筋トレ記録

    筋トレの振り返りを書きます。

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自己紹介

初めまして！ 榊原 大樹（さかきばら たいき）です。 まず簡単に自己紹介をさせてください！ 愛知県在住の27歳 愛知県生まれ・育ちの27歳です。 大学時代は大阪で4年間、その間に約1年間のニュージーランドを経て、大学卒業後に地元の愛知県に帰って来ました。 それ以来はずっと愛知県で暮らしています。 趣味は筋トレ、語学、海外旅行、読書 これまでの人生で色々なことに挑戦しました。 それもあって趣味が多く、とても充実した毎日を過ごしています。 僕の趣味について１つず

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    • 休日こそ早起きして好きなことをしたい！『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day13』

      書く習慣1ヶ月チャレンジ13日目 「好きな休日の過ごし方」 僕は休日こそいつもより少し早起きして、好きなことをするのが好きです。 みんなが動き出す前に散歩に行き、帰ってきたら朝ごはんを食べ、一通り落ち着いたらコーヒーを飲みながら読書をする。 そして10:00ごろになったらジムに行き、汗を流す。 午後からは読書なり、どこかに出かけたり自由に過ごします。 ちょっと前まではバンテリンドームに野球をよく観に行ってました。 あまり勝ててないから最近は行ってないけど笑 特

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      • 8/25(日)苦手な背中トレ

        今日は背中と最後に少しだけ二頭を鍛えた。 背中は筋トレを始めた当初から苦手。 効かせ方がわからないという訳ではない。 胸や肩、脚は自分の目で実際に変化が見られるけど、背中は鏡や写真でしか見ることができない。 大事なのはわかっているけど、モチベーションがなかなか上がらない。 だから今日、しっかり取り組めた自分を褒めたい。 簡単に振り返りたいと思う。 ラットプル ワイド 本当は懸垂をやりたかったけど、体重過多で2回しか上がらず開始1分で断念。 だからラットプル（ワ

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        • 特技は継続すること『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day12』

          書く習慣1ヶ月チャレンジ 12日目 「自分の得意なこと」 僕の得意なことは継続することです。 まず、僕がいま継続して取り組んでいる習慣は ・筋トレ ・朝の散歩 ・日記 ・読書 ・note（今日で12日目） などなど。 なんなら歯を磨いたり、お風呂に入ることも立派な習慣なので書き出したらもっとたくさん出てきます笑 でもそれらは省きます。 なぜ続けられるかというと 最初は気が進まなくても、しばらく続けると習慣になり何も考えずに取り組めるようになることを知っている

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        マガジン

        • 書く習慣1ヶ月チャレンジ
          12本
        • 筋トレ記録
          2本

        記事

          8/23(金) 死ぬほどキツい脚トレ

          初の筋トレ日記は脚トレから。 まずは昨日のトレーニングノートを スクワット、RDL(ルーマニアンデッド)、レッグエクステンションの3種目 まずスクワットから振り返りたいと思う。 スクワット 132.5kg×2 120kg×5 90kg×12,12 70kg×10 これがメインセット。 1セット目の132.5kgはかろうじて数回上がる重量で行った。 自分にとって重たい重量に毎回チャレンジして、最大重量の底上げを目的に取り組んだ。 次の120kgは今後セットを組

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          8/23(金) 死ぬほどキツい脚トレ

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          行動するのに時間がかかるところを何とかしたい 『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day11』

          書く習慣1ヶ月チャレンジ11日目。 今日のテーマは「自分の嫌いなところ」 先日の投稿では自分大好き人間ですと言いました。 なので、嫌いなところなんてあまり見つからないし、それも含めて自分だと思っているのであまり考えたことはありませんでした。 自分の嫌いなところではないけど、ここを改善したらもっと良くなるのでは？ と思うことがあるので書きたいと思います。 それは「行動するまで時間がかかってしまうところ」です。 このことは書く習慣チャレンジ4日目の投稿にも書いてあり

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          行動するのに時間がかかるところを何とかしたい 『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day11』

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          筋トレ日記始めます

          筋トレ歴が4年になった。 当時と比べて身体も変わったと思うし、上がる重量もかなり伸びた。 それもここまでサボらず継続できたからだと思っている。 去年から本格的に筋トレの記録をノートに残し始めた。 ノートに自分が取り組んだ種目や重量を記録することで前回の自分を越えようと意識できるようになったし、自分の成長を感じられる。 だからこれからも記録を続けようと思う。 そして、このnoteにも筋トレの記録を残すことにした。 種目・重量をはじめ、その時のトレーニングで何を感じ

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          筋トレ日記始めます

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          自分の好きなところなんてあり過ぎて書ききれねえ『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day10』

          書く習慣1ヶ月チャレンジ10日目 今日のテーマは「自分の好きなところ」 来た。自分大好き人間の僕にとって最適なお題。 まさに僕のためのお題だと思っております。 すみません。言いたいだけので無視してください。 自分の好きなところ自分の好きなところを3つピックアップし、1つずつ簡単に書きたいと思います。 行動力があり、それを継続できる 1つ目は行動力があり、それを継続できること なぜそう思ったのかというと、自分の毎日の習慣が決してすぐに身につけられたモノ ではなか

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          自分の好きなところなんてあり過ぎて書ききれねえ『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day10』

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          最高に泣けた親友からのスピーチ 『書く習慣1ヶ月チャレンジ』

          昨日あたりから急にフォロー頂ける方や良いねが増えて、びっくりしています😳 あまりよくわからないのですが、僕の投稿が誰かのマガジンに追加されたみたいで。 こんなド素人の投稿でもそんなことしてくれる方がいることに感謝です。 ありがとうございます！ 書く習慣チャレンジ9日目 今日は「最近泣いたこと」 早速本題に入ります。 僕が最近泣いたことは去年の11月に挙げた自分の結婚式でのこと。 小学校からの親友が最高に泣けるスピーチをしてくれました。 彼とは小学校から遊んだり

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          最高に泣けた親友からのスピーチ 『書く習慣1ヶ月チャレンジ』

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          最近怒ったことなんてねえよ！『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day8』

          1ヶ月書くチャレンジ8日目になりました。 今日のテーマは「最近怒ったこと」 と言われても、正直あまり怒った記憶がないんですよね、、 自分に対してちょっとイラッとしたり、モヤっとしたことはあるけど「なんだこの野郎！」って感じで怒ったり声を荒げたことは最近ではほとんどありません。 筋トレでポジティブになったおかげですかね？笑 割と関係ある気がしますけど😂 とりあえず、僕が最近モヤっとしたことを振り返りたいと思います！ 最近モヤっとしたこと 連休中に食べ過ぎてしまい

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          最近怒ったことなんてねえよ！『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day8』

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          新居で飼うのは果たして犬なのか猫なのか 『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day7』

          2022年の10月に結婚し、もうすぐ2年が経ちます。 去年の秋は結婚式、今年の秋は新居のマンションに引っ越し予定です。 僕も妻も実家でペットを飼っています。 （僕が猫で妻が犬） そう、今の悩みは新居で犬と猫のどちらを飼うのか悩んでいることです笑 自分で言うのも何ですが物凄く幸せな悩みだと思っています。 今日で7日目になる1ヶ月書くチャレンジ。よろしくお願いします！ 僕は実家で猫を飼っています 実家では猫を飼っているので、僕は猫派寄りです。 もちろん犬も好きなの

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          新居で飼うのは果たして犬なのか猫なのか 『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day7』

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          体脂肪率24%からの逆襲 『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day6』

          1ヶ月書くチャレンジ6日目は「最近ハマっていること」について。 今の僕は筋トレにハマっています。 と言っても、筋トレを始めて4年ほど経っているのでハマっているというよりかは習慣になっていると言った方が正しいのかも😅 でも習慣として筋トレを続けていてもその中でやる気がある時とない時の差があります。 今はそのやる気がある時です。笑 ですが、やる気のない時に食べ過ぎてしまったのでかなり太ってしまいました。 最近の僕の筋トレ事情について書いていきます。 ゴールドジムから

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          体脂肪率24%からの逆襲 『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day6』

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          昔から自分のことは自分で決めてきた『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day5』

          1ヶ月間、毎日書くチャレンジ5日目を迎えました。 今日は「昔はどんな子供だったか？」について書いていきます！ 今の自分のことは書きやすいけど、子供時代のことを振り返るって意外と難しいなと思いました。 でも書きます！ 昔はどんな子供だったか？ 幼稚園時代幼稚園は家のすぐ近くの場所にあったので、毎日歩いて通っていました。 今はあまり見かけないかもしれませんが、歩いて幼稚園まで通う子は集合場所に集まってそこに先生が迎えに来てました。 毎朝その集合場所に1番に着きたくて、

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          昔から自分のことは自分で決めてきた『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day5』

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          自分大好き人間が唯一直したいところ 『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day4』

          僕は自他ともに認める自分大好き人間です。 はっきり言うと、特にこれといった変えたいことはありません笑 ですが、強いていうと 「思い立ったらすぐ行動ができると自分の人生がもっと豊かになるのでは？」 と思いました。 noteでの投稿も再開したいなと思いながら、なかなか行動に移せませんでした。 なぜ行動できなかったのか？ ・失敗をしたくないから ・周りの反応（評価）が気になるから ・上手くできなくて嫌になるから ・なかなか成果が出ないから パッと思いついたのはこんな

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          自分大好き人間が唯一直したいところ 『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day4』

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          何も考えずにNZを旅したい🇳🇿 『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day3』

          大学時代に約1年、ニュージーランドに留学しました。 当時の僕は海外もそんなに行ったこともなく、英語も話せませんでした。でも現地で勉強し、友人と英語でコミュニケーションを取ることでかなり英語力が身についたと思います。 この期間中に学んだことは語学だけではありません。 続けていればいつか成果は出る とにかく諦めるな 何か新しいことを始める際に最も大切な心構えを得たと思っています。 それから7年後の今年の5月。 留学以来のニュージーランドに旅行で行きました。 当時住ん

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          何も考えずにNZを旅したい🇳🇿 『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day3』

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          生きてることが学び『書く習慣1ヶ月チャレンジ Day2』

          今の僕には特にこれといった学んでいることはありません。 これまで27年間生きてきた中でたくさんの経験をし、多くの成功や失敗をしてきました。 嬉しかったこと・嫌な気持ちになったこともたくさんあります。 でもその度に必ず学びがありました。 「生きている限り学びは絶えない」 それが僕の考えです。 誰かにされて嬉しかったこと、それを次は自分がやってみようと思ったならそれは立派な学び。 今書いているnoteの記事も学びです。 もちろん読書やYouTubeなどから学べるこ

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