鈴木孝佳

姿勢と不調を改善する専門家/ジムに行かなくても体を変えられるトレーニングを紹介/健康に関する色んな情報を発信します(食事、脳、呼吸etc)/2020年春夏に書籍出版/Twitterでも発信しています
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1日5分!誰でも自宅で簡単に出来る「猫背改善入門」

こんにちは。 鈴木孝佳です。 いつもご覧いただき誠にありがとうございます。 昨年10月にTwitterでエクササイズ動画を挙げたところ、目を疑ってしまうようなバズが発生…

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【期間限定公開】『疲れない体を脳からつくる ボディハック』第1章①〜人はなぜ疲れるのか?〜

※この文章は、8/7(金)に発売される新刊『疲れない体を脳からつくる ボディハック』の第1章の一部を期間限定で無料公開したものです。 前章にあたる「はじめに」はこち…

【期間限定公開】『疲れない体を脳からつくる ボディハック』はじめに

※この文章は、8/7(金)に発売される新刊『疲れない体を脳からつくる ボディハック』(www.amazon.co.jp/dp/4781619002)の「はじめに」を期間限定で無料公開したものです…

本当にやるべきはストレッチ?身体が柔らかくなるためのホントのところ

こんにちは。 パーソナルトレーナーの鈴木です。 体が柔らかいってひとつの夢ですよね! 「開脚ができるようになる本」や「ストレッチの本」は書店でよく見かけますし、…

最短10秒で肩と首のハリが取れるからオススメしたい

生活にすっかり欠かせなくなった、スマホやパソコン。 仕事で1日使った日には、肩や首が重くなったり痛くなったりしますよね。。 この不快感がなければ、もっと仕事に集…

b{stoicに通って背中の痛みが楽になった!

こんにちは。 鈴木孝佳です。 私は普段、b{stoicというパーソナルトレーニングスタジオで活動をしており、日々お客様のセッションを行っています。 このb{stoic、、 あ…