鈴木孝佳

姿勢と不調を改善する専門家/ジムに行かなくても体を変えられるトレーニングを紹介/健康に関する色んな情報を発信します(食事、脳、呼吸etc)/2020年春夏に書籍出版/Twitterでも発信しています
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こんにちは。 パーソナルトレーナーの鈴木です。 体が柔らかいってひとつの夢ですよね! 「開脚ができるようになる本」や「ストレッチの本」は書店でよく見かけますし、…

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生活にすっかり欠かせなくなった、スマホやパソコン。 仕事で1日使った日には、肩や首が重くなったり痛くなったりしますよね。。 この不快感がなければ、もっと仕事に集…

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「座ることは新たな喫煙」とここ数年で特にいわれはじめ、多くの方が座りすぎは良くないんだと認識されていると思います。 しかし、すぐに身体が悪くなるわけでもなく、せ…

脳と健康のお話しに行きます

こんにちは。 鈴木孝佳です。 今回は、わたしが企業様へ行っている講演内容をさらっとお伝えします。 ▽目次 ・講演の目的 ・これまでの企業様の導入した理由 ・行動変…