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アングラース
2022年12月8日 17:12
今回も1週間のまとめです。まずは筋トレ。11/28、11/30、12/2の3回です。次はジョギング。この日は、少し長めに。メッシュTシャツを着てたら、乳首が擦れて痛いです。次から気をつけます。次は通院です。まずは泌尿器科。内科にも行きました。前回と変わらずなので、再掲します。血液検査が必要ですね。見出しは、私の好きな作家の一人。スピーディでロジカルで、時に
2022年11月13日 21:32
今回も1週間のまとめです。まずは筋トレ。11/7、11/9、11/12の3回です。いつも月水金が筋トレ日ですが、今週は寝坊してズレが生じました。ダメですね。早起きして運動することにしないと、一日終わってからなんて、とてもやれません。次はジョギング。2回走ってます。足首の故障は回復したようで、痛みが無いだけでなく違和感もありません。ただ走り方が悪いのか、10kmを超える走
2022年10月25日 15:55
今回も1週間のまとめです。まずは筋トレ。10/17，10/19，10/21にやりました。少しづつ、重いダンベルでも動かせるようになっていますが、重さに負ける時があります。しっかりとこなせ、フォームに意識を向けられるようにしたいものです。ジョギングですが、やはり故障しました。荷重をかけると、足首・くるぶし辺りに痛みがあります。かなり痛みがなくなったので10/20にジョギングをし
2022年6月12日 09:27
毎週書いていたのに、忙しさと疲れから忘れていました。ほぼ一ヶ月ぶりとなりますので、ウォーキングのことは省略します。筋トレは続いています。5/16、5/18、5/20、5/23、5/25、5/27、5/30、6/1、6/3、6/6、6/8、6/10が筋トレ日です。寝坊で時間がなくなり、予定回数をこなしきれなかったのが6/6ですが、たまにはこんなこともあるでしょうと、少しだけ自分を甘やか
2021年3月14日 17:54
まずは一週間の運動について。3/8、3/10、3/12は筋トレです。朝食前後に行なっています。内容も回数も変わっていません。次はウォーキング。3/8、3/9、3/10、3/11、3/13、3/14です。日々よって差はありますが、ある程度の距離は歩けています。そして、、、、3/13は歯科と内科への通院です。んんん。。病院ダブルヘッダー。健康不良なのだから、仕方ありま
