【リハ医学系-英論文抄読】今月のベスト5：2024年4月1日〜4月30日
■ 第1位🏆：797 view
📕コーヒーに含まれる成分が骨格筋の若返りに効果
— 理学療法士_海津陽一 Ph.D. (@copellist) April 6, 2024
・トリゴネリン：特にコーヒー豆に多く含まれる成分
トリゴネリンは,
🔹筋肉老化者(ヒト)で低下
🔹筋肉量, 身体パフォーマンス(ヒト)と関連
🔹NAD+(筋老化を防ぐ物質)を増加させる(ヒト, マウス)
コーヒーは, 骨格筋老化予防に有益かもしれません😲 pic.twitter.com/y68Tq8Hzk0
■ 第2位：794 view
📕有酸素運動は感情調節を促進する
— 理学療法士_海津陽一 Ph.D. (@copellist) April 23, 2024
🔹知覚段階：覚醒レベルを高め, ネガティブな感情への感受性を低下
🔹評価段階：前頭葉の活性化と結合性を高め, 感情の軌道を変える能力を高める
🔹行動段階：表出抑制に重要な脳領域に影響を与え, 感情的行動を抑制する
脳活動との関連まで把握できる図が秀逸です😲 pic.twitter.com/FMwNd0eYmy
■ 第3位：705 view
📕静的ストレッチ(SS) vs. PNFストレッチ
— 理学療法士_海津陽一 Ph.D. (@copellist) April 19, 2024
・健常者16名, 無作為クロスオーバー試験
・SSとPNFのROMと筋硬度に対する効果を調査
🔹股関節屈曲, 膝関節伸展ROMは同等の効果+
🔹ハムストリングスの筋硬度：PNF＞SS
同様にROM拡大は得られる
ただし, その内実はストレッチ法で少し異なるようです😲 pic.twitter.com/30ecB0bDgA
■ 第4位：704 view
📕昼寝の威力. 身体的パフォーマンス改善
— 理学療法士_海津陽一 Ph.D. (@copellist) April 1, 2024
・18論文を包含
・昼寝が身体的パフォーマンスに及ぼす影響を調査
昼寝者は非昼寝者と比較し,
🔹5mシャトルランテスト：最高距離が増大 (ES: 1.026)
🔹疲労指数が減少 (0.839)
🔸筋力への影響はなし (0.175)
昼寝は身体パフォーマンスに好影響を与えそうです😲 pic.twitter.com/nfFarjPntI
■ 第5位：703 view
📕たった1回の筋トレがベッドレスト中の筋萎縮を抑制する
— 理学療法士_海津陽一 Ph.D. (@copellist) April 11, 2024
・健常高齢者10名
・5日間の入院安静の前日に片側下肢の筋トレ+
(Leg Extension, Curl, 75%1RM, 12回×6セット)
🔹大腿四頭筋CSAは筋トレ側で萎縮が抑制
🔹筋タンパク合成率の低下も抑制
プレリハビリテーションは筋萎縮を抑制しそうです😲 pic.twitter.com/FhOCnYy9Ck
😊 Super Human’s Voice
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今月もたくさんの方に見ていただけて、嬉しいです🌸
傾向としては、コーヒーや有酸素運動など身近なテーマが注視されていそうです。
抄読内容や追加すべき機能など、リクエストがありましたら、是非教えていただけたらと思います🙇
【リハ医学系-英論文抄読】今月のベスト5
— 理学療法士_海津陽一 Ph.D. (@copellist) May 1, 2024
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月間総合 32,186 View
今月もたくさんの方に見ていただき, 嬉しいです🌸
コーヒーや有酸素運動など身近なテーマは注目されやすいのでしょうか
5月もお付き合いいただけたらと思います🙇 pic.twitter.com/BRQsEwVkqh
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