人は、どうして食べるのか
ご興味を持っていただき、ありがとうございます𓂃◌𓈒𓐍
【食べたら良いもの相談所🕊】
管理栄養士の、亜衣です😊💐
離乳食、幼児食、中高生、大学生、部活動へのサポート、パーソナルトレーニングジムでは壮年期や中年期、心や身体に何らかの不自由さのある方々、ご高齢の方々、妊娠期、産後のお母様など…
栄養士として10年以上過ごす中で、様々な年齢、様々な立場の方々のお食事に携わらせていただきました🌷
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前回のnoteは、読んで頂けましたか？😆⏬
まだの方は、ご自身の心と対話して頂くワークがあるので📝🌟
是非上のリンクをお目通しいただいてから、続きをお読みになって下さい♪😊
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それでは本題に入ります🎊
①「人は、どうして食べるのか？」
②「なんでそれを食べたくなるのか？」
③「食事をすると、どんな気持ちになるのか？」
この3つの問い
実は、
管理栄養士目線だと、どれも、すんごく深い質問なんです🙄❤️🔥❤️🔥
全てを深堀りすると、深くなり過ぎるので🌌
今日は子どもでも理解出来る内容で、全体の概要をお話させていただく事にします😊💓🤍
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食事には、生きる為だけではない、
目的・力があります🤲❤️🔥
・お昼ご飯の時間になったから食べた。
・妻が作ってくれたから食べた。
・友達との会話のお供に、付き合いで食べた。
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そんな時。
本当に自分の身体の声を聴いていますか❔
本当にお腹は空いていたのでしょうか❔
「今」どうしても食べたかった物、だったのでしょうか❔
完食する必要は、あったのでしょうか❔
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・お腹が空いたから食べた。
・美味しそうだから食べた。
・自分も前から行ってみたいお店だった。
・一人よりも誰かと一緒が良かった。
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うんうん。これは自分の声が乗っていますね。😊
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・そんなにお腹が空いていないのに無理して完食した。食べ過ぎた。苦しい。
・妻の料理は、世界一美味しくて、自分は幸せ者だ。感謝の気持ちが溢れた。
・素敵な盛り付けで嬉しくて、ついつい写真を撮りたくなった。
・先輩と一緒に食事をしたら、いつも以上に話が弾んで、とても有意義な時間を過ごせた。
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そうそう！！そんな感じ！！🥰🌟
皆さんも感じていらっしゃる通り、血液、筋肉、毛、骨、ホルモンなどを作り出す為の、
原材料として食事をしているだけではないんです🧍♀🌟
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ここからが、とても重要📝𓂃٭
食事をすると✨
穏やかな優しい気持ちになって
力が漲って元気になったり😆✌🌈💖
なんだか身体が重怠くなったり、眠たくなったり😵😪🌫️
食事をしないと✨
身体が軽くて動きやすくなったり🤸♀🌱♪
イライラしたりモヤモヤしたり
心が不安定な気持ちになったりしますね😫👹😢
良くも悪くも、こういう要素があるモノなのです⭕
その事実を認識する事が、最初の一歩⭕
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「食べすぎた時」自分はどうなるかな❔
「食べなさすぎた時」自分はどうなるかな❔
もし心や身体にお悩みのある方は、紙に書いて📝
自分の癖を認識してみて下さい😊💖
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心への影響❌身体へ影響
それぞれに、どんな影響を及ぼしやすいのか。
自分はどうなりやすいのか。
食事のメリットとデメリットを知っておくと、 食事と上手く付き合えるようになっていきます。
今日のお話はここまで𓂃٭
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単発セッションは随時受付させていただきます🌷
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私は普段、精神疾患をお持ちで、お食事との向き合い方を改善する必要のある方々向けに、訪問で栄養指導をさせていただいています🥰🔥
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完全個別対応で、私も本気です🔥🔥
気になる方は、更に一番下までお読みになった上で、お問い合わせ下さい🙇♀
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【食べたら良いもの相談所🕊️】
管理栄養士の亜衣です😊💐
私から提供させていただくサービスの内容は✨
今回のワークの様に、ご本人がご自身の頭の中や心の中と向き合って考えていただきながら、続けられる方法を見つけ出していくお手伝いをしていきます✨
「△△は食べないで下さい。」「○○を食べて下さい。」という一方的なご指導は致しません。
・現在の食生活診断、徹底カウンセリング📚
・近年の健康診断結果を考察
・あなたの深層心理のお悩みをお聞きします。
・どんな未来を描きたいのか、あなたらしく輝ける未来を、具体的にイメージしてきます。
・個性心理学×西洋占星術をもとに、あなたの強みを見つけていきます。
・何を食べたら良いか、何なら食べられるか。一生涯を共にする、あなただけの細胞や血液を喜ばせていくには、どうしたら良いかを一緒に見つけていきます。
その都度その方に必要なカリキュラムを組み✨
あなたらしく心も身体も健やかに、自分自身をまるごと愛せる人生を創る為に、全力で伴走させていただきます😊
お一人お一人に対して、私も本気です🔥
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ここまでお読みいただき、ありがとうございました💞
あなたにも、嬉しい出来事が起こりますように✨✨✨✨
温かい気持ちのギフトを贈り合える世の中でありますように。🕊
Everything's gonna be alright.✨
栄養あい
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