ビジネススキル講座　メンタル編(2) ビジネスで受けるストレスと対処法

ビジネスで受けるストレスと対処法

ビジネスで受けるストレスと対処法

はじめに

ビジネスパーソンにとって、ストレスはつきものです。仕事量が多い、人間関係がうまくいかない、目標を達成できないなど、さまざまな原因でストレスを感じてしまうでしょう。ストレスが溜まると、仕事のパフォーマンスが低下したり、健康に悪影響を及ぼしたりする恐れがあります。ストレスを放置すると、やがて心身が不調になり、休職や退職が必要になるなどの重大な悪影響を及ぼす可能性があります。
ビジネスでストレスを感じたら、まずは原因を特定することが大切です。原因を理解することで、適切な対処法が見えてくるはずです。また、ストレスを溜め込まないように、日頃からリフレッシュする時間を設けることも重要です。
この講座では、ビジネスでストレスになる代表的な原因をピックアップして、その対処法を解説します。ストレスの予防や対処に役立ててください。

第1章　ストレス概論