1週間で-3kg！！効果絶大のダイエット法！！

今回は実際に僕が1週間で-3kg痩せたダイエット方法を教えていただきたいと思います！

まず最初にこのダイエットをする前の僕は体重74.5kg、身長178cmの体型でした。

そこまでダイエットの必要性を感じないと思いますが、お酒をよく飲む僕は、お腹がポッコリ出てきました笑

そこで一旦-3kgを目指そうと考えました！

でも運動はしたくない！

美味しくないダイエット食だけの生活は嫌だ！

と、

今すぐに始められるダイエット！！考え方1つで始めるのが楽になる！

　こんにちは。今回は今すぐにダイエットを始めたい人のための記事です。

ダイエットを始めようとしても色々な問題があり始めることが出来ないと思います。その問題の中で一番多いモノは時間が無いからだと思います。時間が無いと始めるどころか短時間で何をして良いかもわからなくなると思います。

今回は時間が無い人がすぐに始められるダイエットを教えたいと思います。

1．まずは時間の確保から！　時間が無い人は時

【ダイエット】誰でも出来る腹筋の始め方！！腹筋を始めてお腹痩せ！

　こんにちは。最近読んでくださる方達がどのようなことを知りたいかがわからず悩んでいました。ですが今回は基礎の基礎を書いていこうと思います。

　タイトルにあるように、今回は誰でも出来る腹筋の始め方を話していきます。

　ダイエットや筋トレをしようと意気込んだ矢先に最初に訪れる壁が腹筋だと思います。今までしていなかった方からすればいきなり腹筋なんて到底無理。ですがどのダイエットの仕方でも腹筋はついて

英語を勉強しよう

【ダイエット】陸上部が教える走るタイミング。ランニングの続け方！！

　こんにちは。今回はランニングについてお話ししていこうと思います。

　僕は小学校から陸上競技に取り組んでいて九年間続けていました。現在も取り組んでいますがどちらかというと指導者をしています。（差雨後に試合に出場したのは2020/9/7)

　ランニングを始めることを考える人は多いはずです。ですがいきなり始めようとしてもどれぐらいの距離を走れば良いかわからない。いつ走れば良いかわからないという人

【ダイエット】いい加減に痩せようよ。本気で教える痩せ方

　こんにちは。今回は、今まで何回もダイエットをしようと試みたけど挫折した人、しんどいことをしたくない人、食事制限はつらいという人達に是非見て欲しい内容です。

1．ダイエットが失敗するのは何故か　まず最初にダイエットが成功しない人達は何故失敗するのか原因をわかっていません。

　大前提としてダイエットは絶対にしんどいです。

　なぜならダイエットをする人は今まで怠惰な生活を過ごしていたか、運動や食

次は何について書いてみよう。筋トレかランニングかダイエット実践編か。色々考えてみよう。

痩せない人の10割ができていないこと。痩せる人はこれができている。

　初めまして。KENです。僕はスポーツが好きな一般人です。運動部で9年間動かしていました。とにかく身体を動かすことが好きなごく普通の人です。今回はダイエットでこの一つだけを徹底したら簡単に成功する方法を知ってもらいたいと思います。（僕の母はこれだけで15kg減量に成功しました。）

　僕が今回、初めての投稿でこの記事を書こうと思ったきっかけは、もしこの内容を知らない人がいたらもったいないなと思った

これからどんどん投稿していこうと思っています！
どうかよろしくお願いします！