【ダイエット】陸上部が教える走るタイミング。ランニングの続け方！！

　こんにちは。今回はランニングについてお話ししていこうと思います。 　僕は小学校から陸上競技に取り組んでいて九年間続けていました。現在も取り組んでいますがどちらかというと指導者をしています。（差雨後に試合に出場したのは2020/9/7) 　ランニングを始めることを考える人は多いはずです。ですがいきなり始めようとしてもどれぐらいの距離を走れば良いかわからない。いつ走れば良いかわからないという人がいます。それで結局はランニングを始めないで諦めてしまう人がほとんどだと思います

【ダイエット】いい加減に痩せようよ。本気で教える痩せ方

　こんにちは。今回は、今まで何回もダイエットをしようと試みたけど挫折した人、しんどいことをしたくない人、食事制限はつらいという人達に是非見て欲しい内容です。 1．ダイエットが失敗するのは何故か　まず最初にダイエットが成功しない人達は何故失敗するのか原因をわかっていません。 　大前提としてダイエットは絶対にしんどいです。 　なぜならダイエットをする人は今まで怠惰な生活を過ごしていたか、運動や食事制限をしたことが無い、しんどいことをしたことが無いからです。 　当たり前のこ

次は何について書いてみよう。筋トレかランニングかダイエット実践編か。色々考えてみよう。

痩せない人の10割ができていないこと。痩せる人はこれができている。

　初めまして。KENです。僕はスポーツが好きな一般人です。運動部で9年間動かしていました。とにかく身体を動かすことが好きなごく普通の人です。今回はダイエットでこの一つだけを徹底したら簡単に成功する方法を知ってもらいたいと思います。（僕の母はこれだけで15kg減量に成功しました。） 　僕が今回、初めての投稿でこの記事を書こうと思ったきっかけは、もしこの内容を知らない人がいたらもったいないなと思ったからです。　 僕はダイエットを諦める人があまり好きではありません。何故かという

これからどんどん投稿していこうと思っています！ どうかよろしくお願いします！