FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクで予防する
リモートワークの在宅勤務で、デスク前に座っている時間が増えていませんか？
長時間のデスクワークの積み重ねや、慢性化は特に危険です。内臓や内分泌系にも支障が出て、糖尿病や高血圧、脳梗塞や心疾患、がんなどの重大な病気の引き金になる可能性があります。またうつ病や認知症など、メンタルヘルス面への影響も大きく、WHOでも座り過ぎに対して警鐘を鳴らしています。
在宅勤務が長引きそうで、中長躯的に慢性疾患を予防したいので、電動昇降デスクを作り、仕事を立ちながらすることを決意。
こんな本もあります。
余り体には良くないということですね。
FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクレビュー：設置
▼先日、部品調達を完了しました。
FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクレビュー：購入
今回は、部品を其々組み上げていきます。１２％OFFのクーポンで、３万円を下回ったので、脚を購入。
FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクレビュー：作り方
▼まずは昇降電動機から。
激、重い脚に、台支えを付けます。
▼立脚。
▼設置場所へ配置
FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクレビュー：電動確認
▼机の木材を置く前に、電動昇降を確認。
▼高さが数字で出ます。また、Mボタンで、ショートカット１、２、３に、高さ登録が可能。最下限にショートカットを設定。座っても、立っても仕事できる様になります。
▼電動するためのモーターはこれ。電動で、低周波で力強く、パイプを回す。
▼反対側の脚をパイプが回すことで上昇。
▼机下にアンプも設置可能。
FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクレビュー：引き出し
先日塗装した、無印のポリを配置して、机下の引き出しがわりに。
FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクレビュー：天板の木材
専用の木材も販売されていますが、部屋に合わせて木材柄と、色を塗りたいので、東急ハンズでベット木材を購入。部屋の寸法に合わせ下記を発注。
東急ハンズで檜木1820＊600の木材は、約6,000円。純正天板は10,000円なので、特注でもコスパ満足度高し。
FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクレビュー：天板の木材の色塗り
アッシュグレー が好きなので、２色を混合。下記を調達。東急ハンズよりも、アマゾンの方が安い。事前に調達しましょう。
▲木材に色を塗ります。
▼最初はびびるけど一気にGO
▼1回目はムラが出るのと、木材の肌色味が多少残る。
▼乾燥、上塗りを３、４度繰り返し、水性ニスを塗るとと下記色具合になる。良い具合だ。
FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクレビュー：モニターアームの設置
FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクに、 BTSS01BK BESTEK PC モニター アームを設置して、LG モニター ディスプレイ 34WL500-Bを設置します。
▲VESA規格に対応しているので、モニターアーム設置可能。
▼FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクに設置完了。縦モニターとして、ASUS MB16ACE モバイルモニターも並べてみます。
▲良い感じの広さです。
▼木材が余っているので、余り部分の木で、モニター下に台を設置。後にここにATEM Miniを設置します。ノートPCも下に滑り込ませられる高さに設置。
FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクレビュー：オーディオ環境設置
▼Bluetooth, Airplay2 有線接続可能で、Spotifyにボタンを押すとすぐ繋がる最強スピーカー BOSEも設置。
▼続いてモニターアームに接続してある、AT2020USB＋と、先日組み上げた天吊り俯瞰撮影用スマホを設置。
FLEXISPOT EN1Bの電動昇降デスクレビュー：まとめ
かなーり、理想に近づきました。
あとは、ここで、会議や動画会議をやるのみ。昇降デスク便利。
電動昇降するので、自分の好みの高さにワンタップで昇降します。たちながら、座りながら、どちらも対応で、使いこなしていきたいと思います。
木材を自分でデザインできると「大きさ」と「色」を部屋に合わせ机にできるので、参考にしてもらえたら嬉しいです。
会社のオフィスに電動昇降デスクがあるのは本当にありがたいことだと痛感します。
立ち仕事では足が疲れることが判明したので、厚底サンダルを導入したら快適でした。
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