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セルフヒーリング動画

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前後のスワイショウ

前後のスワイショウ体操で、肩～頭まで気の循環を促していきます

1分の短いバージョンもあります。
https://youtube.com/shorts/gQdsj1v17K4

気を感じる能力を向上させる開合の気功体操動画
https://youtu.be/PHmgiSr1fkY

当院では薬にたよらない気功の健康法をお伝えしてます

当院では気功による、心身のセルフケア法を講座で教えています。
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お腹のも気分もポカポカ　お腹の気功法

お腹も気分もポカポカ　自律神経を整えるお腹の気功法をお伝えしています。
やり方だけ知りたい方は場合は4分00秒～8分53秒ご視聴ください
※練習する際は体の変化が出ますので自己判断でお願いいたします。
挨拶～
お腹を整える理由　　　　15秒～
期待できる効果　　　　2分50秒～
注意事項　　　　　　　3分24秒～
セルフケアの姿勢　　　3分48秒～
実際の練習　　　　　　4分00秒～
気分を変える もっとみる

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自律訓練法の解説と練習

自律訓練法の解説と練習動画になります。
練習する場合は6分18秒～ご視聴ください
※練習する際は体の変化が出ますので、自己判断でお願いいたします。

自律訓練法概要　　　　16秒～
自律訓練法の歴史　　　29秒～
自律訓練法の効果　　　1分11秒～
練習前の準備　　 　 　1分43秒～
練習の手順　　　　　　2分28秒～
練習のやり方　　　　　3分33秒～
実際の練習　　　　　　6分18秒～
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気を感じるトレーニング（開合の気功体操）

院の気功講座の内容の一部を紹介しています

練習内容
気を感じるトレーニング
気功体操（開合）

練習のみ視聴する場合は
2分23秒～11分53秒
※実際に練習される方は気の変化が出ますので、自己判断でお願いします。

挨拶～
気功の紹介
気の効能　　　　　　　 　1分05秒～
気を感じるトレーニング　 ２分32秒～
気功体操（開合）　　 　　4分23秒～
体を癒そう（開合応用） 　8分35 もっとみる

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乱れた自律神経を整える呼吸法（内臓代謝力UP）

乱れた自律神経を整える呼吸法の解説動画になります。
練習する場合は7分40秒～ご視聴ください
※練習する際は変化が出ますので自己判断でお願いいたします。
挨拶～
自律神経と呼吸　　　　22秒～
呼吸の解説　　　　　　1分36秒～
呼吸の働き方　　 　 　2分26秒～
呼吸法の特徴　　　　　3分13秒～
注意事項　　　　　　　4分45秒～
呼吸法の説明　　　　　5分18秒～
実際の練習　　　　　 もっとみる