「脂質」と聞くとどんな食品をイメージしますか？また、脂質に対してどんなイメージを持っているでしょうか？ 脂質について抱くイメージは様々です。高カロリーゆえに避け…
パフォーマンス（競技力）向上のために、カラダづくりに取り組むときに、たんぱく質については気になるところかと思います。 「いつ、何を、どのくらい、どのように摂取し…
カラダの様々な機能を調節するミネラル。 ヨウ素の基本的な役割と、スポーツシーンでの重要性についてお伝えします。 機能 体内のヨウ素の７０〜８０％は甲状腺に存在し…
カラダの様々な機能を調節するミネラル。 マンガンの基本的な役割と、スポーツシーンでの重要性についてお伝えします。 機能 マンガンは成人の体内に１０〜２０mg存在し…
カラダの様々な機能を調節するミネラル。 銅の基本的な役割と、スポーツシーンでの重要性についてお伝えします。 機能 銅は体内に約１００mg存在し、約６５％が筋肉や骨…
カラダの様々な機能を調節するミネラル。 亜鉛の基本的な役割と、スポーツシーンでの重要性についてお伝えします。 機能 亜鉛は体内に約2,000mg存在し、骨格筋や骨、皮膚…
