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Mg(マグネシウム)
カラダの様々な機能を調節するミネラル。
マグネシウムの基本的な役割と、スポーツシーンでの重要性についてお伝えします。
機能マグネシウムはカラダの中に約20〜30gあり、その50〜60%は骨に存在します。残りは筋肉や脳、神経、血液などに存在します。
・骨や歯を形成し、丈夫に保つ
・様々な酵素の働きをサポートする その数、およそ300!!!
・筋肉の収縮・弛緩の調節
マグネシウムの多くが骨に存在
カラダの様々な機能を調節するミネラル。
マグネシウムの基本的な役割と、スポーツシーンでの重要性についてお伝えします。
機能マグネシウムはカラダの中に約20〜30gあり、その50〜60%は骨に存在します。残りは筋肉や脳、神経、血液などに存在します。
・骨や歯を形成し、丈夫に保つ
・様々な酵素の働きをサポートする その数、およそ300!!!
・筋肉の収縮・弛緩の調節
マグネシウムの多くが骨に存在