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Photo by
biwars1111
冬の運動不足解消に、超簡単な〇〇してきた!
父のボケ予防第二弾!
(父は69歳)
前回は宇登呂(ウトロ・知床です)でゴミ拾い
今回は…
歩くスキーだよ!!
老若男女できる運動です
網走 てんとらんど にあります
歩くスキーコース
今回はここで歩くスキーの体験をしてきました
網走は総合体育館でも歩くスキーをやってますね
体育館は道具無料です
まずはコースや歩くスキーについて学び
![](https://assets.st-note.com/img/1674381729849-4qLNU4E1vm.jpg?width=1200)
アザラシの皮を使ったスキーの紹介
これは特殊(笑)
本日は手ぶらなので
自分にあった道具をレンタル
一日百円だよ¥
百円で健康維持の運動ができます
![](https://assets.st-note.com/img/1674381817661-7e3CNlqZMz.jpg?width=1200)
エッジがありません
チュルチュルです
![](https://assets.st-note.com/img/1674381823036-feiOfZFlQt.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1674381832357-OyrGWZeR9n.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1674382011902-t0jKghRFNB.jpg?width=1200)
スキーも軽いので高齢者もやっています
山スキーと違って怪我も少なさそう
衣類は山用のウェアを着てきましたが
歩くのでウィンドブレーカー程度で十分です
あとは手袋・帽子・ネックウォーマー
春なんかTシャツだと思う
天気や気温によって変えましょう
コースは
迷いようがない一本道
![](https://assets.st-note.com/img/1674382182501-RJ7XWgJWq5.jpg?width=1200)
ヘルスケアに最高!!
ライン(コース)があるので
それについてくとスイスイ歩けます
![](https://assets.st-note.com/img/1674382223209-f6YhLiHbxT.jpg?width=1200)
歩きましょう🎿
こんな感じで
上手い人はコース外をスイスイ
一周2.7キロなので
二十分ぐらいで歩けます
久しぶりの運動なのか
父は一周で汗一杯でした💧
天気良かったらもっと良かったねー
日頃、全く運動していない父は
クタクタで一周で上がり
コーヒータイム(笑)
![](https://assets.st-note.com/img/1674382817640-RIScqCIOOd.jpg?width=1200)
コーヒーも百円だよ
二百円でここまで遊べるの
なかなかないですね!
カメラや双眼鏡あってもいいなー
このあと焼肉ランチを食べに行きました🥩
うん、摂取カロリーの方が多いね!
こんな感じで新鮮な一日でした!
道東はスポーツの後に美味しい海鮮が食べれるのだ
これも良き
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