冬の運動不足解消に、超簡単な〇〇してきた！

父のボケ予防第二弾！
（父は69歳）
前回は宇登呂（ウトロ・知床です）でゴミ拾い
今回は…

歩くスキーだよ！！
老若男女できる運動です
網走　てんとらんど　にあります
歩くスキーコース

施設一覧｜てんとらんど

今回はここで歩くスキーの体験をしてきました
網走は総合体育館でも歩くスキーをやってますね
体育館は道具無料です

まずはコースや歩くスキーについて学び

網走・北方民族博物館から
アザラシの皮を使ったスキーの紹介
これは特殊（笑）

本日は手ぶらなので
自分にあった道具をレンタル

一日百円だよ￥
百円で健康維持の運動ができます

スキーはほっそくて
エッジがありません
チュルチュルです

ブーツはかるい！

裏はプラスチック

こんな感じです
スキーも軽いので高齢者もやっています
山スキーと違って怪我も少なさそう

衣類は山用のウェアを着てきましたが
歩くのでウィンドブレーカー程度で十分です
あとは手袋・帽子・ネックウォーマー
春なんかTシャツだと思う

天気や気温によって変えましょう

コースは
迷いようがない一本道

森林浴にもなるよ
ヘルスケアに最高！！

ライン（コース）があるので
それについてくとスイスイ歩けます

この二本線にそって
歩きましょう🎿

こんな感じで
上手い人はコース外をスイスイ
一周2.7キロなので
二十分ぐらいで歩けます

久しぶりの運動なのか
父は一周で汗一杯でした💧
天気良かったらもっと良かったねー

日頃、全く運動していない父は
クタクタで一周で上がり
コーヒータイム（笑）

俺は疲れたんだ…
コーヒーも百円だよ

二百円でここまで遊べるの
なかなかないですね！

カメラや双眼鏡あってもいいなー

このあと焼肉ランチを食べに行きました🥩
うん、摂取カロリーの方が多いね！

こんな感じで新鮮な一日でした！

道東はスポーツの後に美味しい海鮮が食べれるのだ

これも良き