そらとぶ

レベル39 / 本音のことば / 日記 / HSP

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ネガティブな気持ちをパワーにする(過去に取った資格は失恋＆人生どん底の数ですw)

もういやだ、なんかいやだ、なんで自分だけこんな思いをしないといけないだろう。 ネガティブな気持ちのパワーってすごくて、ずーーーっとかんがえちゃう。でも、パワーを利用しちゃうと、いつもとは違う最強パワーにできたりします。 長く生きてると、 ちょいちょい人生のどん底、 ネガティブパワー全開のときが、 ありました。 ある日、 なんかこのパワーもったいないな、 って思ったんです。 試験の1個でも受かりそうな勢いだぜ！どーせやることもないから、資格でもとるか。と、、、 すると

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    • 夫の観察日記①カレーをつくりご飯炊くを忘れる

      夫は、45歳←たぶん お買い物と夜ご飯と保育園お迎え係 新米主夫(歴5ヶ月) 急いで家に帰ると 急いでパスタを茹でていた 何も知らずに食べる私に 夫「ご飯炊き忘れた」 私「へぇ〜」 私「パスタおいしいょ」 夫「今日はカレーだった」 夫「さっき気づいた」 私「カレーどこ？」 静かに指差す夫 食べるまえに、ご飯炊いてないことに気付いて、パスタを2種類つくるって、、、、すごい、、、冷凍庫にご飯あったのに、、 昔、冷凍ご飯は嫌だっていっていた夫 ほんとうに嫌だったんだろう

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      • 仕事と子育てを楽にするための共通点を1つみつけてみた(もうこれだけでいいやw)

        結局は、私と私以外。 私と私以外(関わる人)とは、できるだけ上手くやっていけたらいいな〜っていう、とても平和主義？な、私です。 うまくやるための共通点(1つ)「相手を思いやる」 ただこれだけを頭に入れておこうとおもいます。 うまくやるためのポイント　相手を否定しない 　相手の話をきく 　相手が求めていることをさぐる 　 色んなことを覚えるのは得意じゃないので、この3つだけ、抑えてみることにしました。 いいとは思ってても、すぐ忘れちゃうから、自分メモのためにも書いてお

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        • 1日が何となく終わったに終止符をうってみた

          約1年前、家事、育児、仕事、をやってたら、あっというまに1日が終わって、「やりたいことができなかった、自分の時間どこや！」となって、心身ともに崩壊してしまった私です。 あれから1年捨てに捨てたやらなくていいこと、いらなもの、がんがん捨てました。 最後に残ったやりたいこと気にしてたわけなじゃないけど、最終的に好きなこと、やりたいことが残りました。 1日24時間を7:4:11で固定7時間睡眠 4時間の自分時間 11時間の日常 これに落ち着きました 7時間の睡眠はマスト。

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          3歳さんのお手伝いノート作ってみた

          お手伝いが1つできると、ハートのシールが1つ貼れるノートを作ってみました。 今朝は、ハートのシールが貼りたくて、「種まきのお手伝いする！」って言ってやってくれました。 お手伝いしたことや、できたことを、私または夫がメモしていくことで、できたことが増えたな〜って実感するのに、いいな〜って思いました。 次は、これをお願いしてみようかな〜って考えたりしてます。うふふ。 できていることを実感したり、12枚（1ページ12枚貼ったらいいことがあるルール）貼ることができた達成感？が

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          みんなのご機嫌より自分のご機嫌をとったほうがコスパがいい金曜日

          おはようございます。 今日は金曜日！ いつもは、夏の通勤服として「白、グレー、紺、黒」を基本にしたワンピース6パターンをルーティンしておりますが、今日は金曜日！ 自分のテンション上げるために、花柄のワンピースで通勤しております。 自分のテンションあげるに注力金曜日になると、なんとなく気持ちが疲れてくる。そんなときは、全力で自分のテンションを上がることに注力することにしました。 自分のテンションの上げかた好きなもの食べる 好きな服きる 好きな香水つける 好きなバックで通

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          アフィリエイトについて最近の気づきと考えたこと

          昨日、バイリンガール ちかさんの動画をみて、その中で紹介されてた本が気になって概要欄をみたら、Amazonのリンクの下にコメントが書いてあったんです。 Amazonリンクの下にあるコメントを読んだら、そのリンクから買いたい( ちかさんを応援したいこの本を紹介してくれて、ありがとう、これからの動画も楽しみだな )という気持ちで、クリックして買いました。 このチャンネルに助けられた私が、長らく仕事を休んでたときに、みていたチャンネルで、あこがれる生活だな〜！英語もできて、海外

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          3ヶ月ダイエット39日目（現在1.2kg減）もうすぐ折り返し地点！数値目標・期間・目に見える記録がよかったょ

          ダイエットをはじめて今日で、39日目（6週目かな？）。緩やかな体重減少（食べ物によって上下してる！）をしながら、週に0.3g減るペースを目標にして、1.2kg（49.8kg->48.6kg）減りました。 ダイエットを1ヶ月ちょっとやってみて、3つのポイントがよかったかなって思いました。 3ヶ月ダイエットのポイント何度も途中で辞めて挫折してしまった私が、今回は！前回の反省を踏まえて、ダイエットを始める時に、3つのことを決めました。 ①数値目標（47kgなりたい！来週は、4

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          自由と依存の関係を調べたら1本の道が見えてきたお話

          もっと自由に生きたい！でも、自由とはなんだろう？本質的な対義語は、「依存」であり、依存が多ければ多いほど不自由になる、という解説を読みました。 ちょっと気になって、自由と依存の関係を調べたら、「必要な時に、適切な相手（もの）に、適切な程度で依存すること」これが、自由と依存の関係という説明がありました。 依存しすぎない状態を作り、適度に依存していくことを目指して行こう！っていう1本の道が見えてきました。 自由を奪ってる依存先私の場合だと、自由を奪ってる依存先は、会社と住む

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          いい1日になるかどうかは、結局じぶんの想いしだいだった

          今日1日、いい日になるかどうかは、自分が「そうしたい」と、おもってるかどうかである。 っていうのが今朝の学びです。 自分らしく生活してる人の、動画やブログ、本を読み漁った結果、みんなの共通点は、「絶対肯定」すべてのことを肯定して、いっさいネガティブがないっていう考えでした。 現実を受け止めてポジティブにすすむ悪いことがおこっても、次のステップのすすむためのことだったとか、嫌なこと失敗したときに、逆に進めばいい方向に行くことをしってるから、ポジティブになれるんだなーってお

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          娘が生まれてから3歳になるまで声かけの時に最も気をつけてきたこと

          子どもが生まれたら、声かけがいいよ、っていわれて、生まれた時から、できるだけ声かけしてきたんだけど、その中で最も気をつけたのが、 「理由」に関する言葉やフレーズでした おしっこが出たね〜のときは、「さっきいっぱいミルク飲んだから」おしっこがでたのかな〜とか、「今日は風が強いから」寒いね〜。「前を見てなかったから」転んじゃったのかな。みたいな感じです。 自分の気持ちを言葉にできなかった小さい頃、言葉が上手にしゃべれなくて、よくお母さんに、今どんな気持ちが絵に描いてごらんっ

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          やりたいことリストを真面目につくってみた結果、ダイエットより先にやりたいことがみつかった、、、

          やりたいことが色々思いつくんだけど、優先順位付けはできないので、中途半端になってしまうとこが、私の欠点です、、、 やりたいことを書いて、点数つけをやったら、「やりたいことをやるための時間つくり」が、1位になりました！ 子どもが生まれてから、 時間がよめない、使えない、その中での時間管理は、メイン課題なきがします、、、 「やりたいことの優先順位付け」 前もやったんだけど、 紙を見返すと、ちゃんとその通りできてました。 今回も改めてやって、なんだか1日が終わってしまたって

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          お盆休みについて思うこと

          お盆や年末年始、みんな一緒にお休みで〜すっていう感じが、なんでだろう？と、大学生くらいから思っていた私です。休みたい時に休めるのがこれから普通になるといいな。 お墓参りについて父からのお言葉高校卒業してから、一人暮らしを始めました。お盆休みには帰ってきなさいとか、年末年始だから帰ってきなさいとはいわない家で、帰りたい時に帰るっていうのが、我が家のスタンス。 ある日父が、お盆だからって別にお墓参りしなくていい、お盆だから思い出すんじゃなくて、いつも、何か会った時に、ちょこち

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          朝に6km走っていたら「神頼み」の神の正体について考えてしまった件

          体力作りのために、今日も早起きして、6km走ってきました。なかなか体重が落ちない・・もう神頼みだ！47kgになりますようにって、願うしかない！など、考えていたら、「神頼み」の神って、「自分だな」ってことに気づいた、今日です。 47kgになりたいです筋トレしたり、走ったり、食事を気をつけていたんだけど、49kgから体重が減らない。もう毎日唱えるしかない（たぶん違う、ちょっと調子に乗って食べただけ・・）と思って、何かあるたびに、「私は47kgになりたい」と、ことあるごとに、心の

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          ちょっと苦手だけどやってみたいをやった結果(プール編)

          今年は娘ちゃんつれて、プールに行きたい！プールが苦手な私、、、がんばってプールにやってきました。また来年、違うプールを楽しむを計画してみようとおもいます。 プールが苦手な理由プールは好きなんだけど、濡れた床がとても苦手なんです。更衣室とか、シャワーとか、人が多いお風呂とか、顔に水がかかるのも苦手。とにかく中途半端な水気が苦手です。 プール一緒に楽しみたい3歳になった娘ちゃんが、浮き輪を使いたいようで、海にチャレンジした結果、こわいというので、プールに行くことにしました。

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          今の生活を変えたい！そんな時に読んだらなんとなく毎日が変わっていった本

          今の生活を変えたいなともがいてた時に出会った本です。この本だけは、本嫌いの私だけど、スラスラ読めました。なんかモヤモヤするともがいていた時期に、他に似たような本を読んだけど、最終的に手元に残って、今でもときどき読み返してる本です。 『マーフィー100の成功法則』自分の中の潜在意識にしたがって生きれば成功する。願いや思いは叶うようになっている、みたいなことが書いてある本です。1ページ、1エピソードで書かれているところが、読みやすかったポイントでした。 こうしたい気持ちが情報

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