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【ダイエット動画 vol.62】内側からキレイに!マーメイドのポーズ!
カラダの内側から綺麗に!
マーメイドのポーズ!
1.両足を片側に流して座り、手を広げます
2.足を流した方向に手を引き寄せます
3.脇腹の伸びを意識しましょう
4.左右5回を2セット行いましょう
【監修】パーソナルトレーナーChiharu
【モデル】@nino_nev
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カラダの内側から綺麗に!
マーメイドのポーズ!
1.両足を片側に流して座り、手を広げます
2.足を流した方向に手を引き寄せます
3.脇腹の伸びを意識しましょう
4.左右5回を2セット行いましょう
【監修】パーソナルトレーナーChiharu
【モデル】@nino_nev
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