狐田さきつね

臨床心理士・公認心理師でキツネなVtuber 心の健康を推進したり考えたり。 日々勉強…

狐田さきつね

臨床心理士・公認心理師でキツネなVtuber 心の健康を推進したり考えたり。 日々勉強中なのでお手柔らかに ※カウンセリングなどは受け付けません Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCwvvdMAL_IQVkeJcmNACwGw
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心理学とは距離を置け

｢心｣という多義的で抽象的でさまざまな文脈を持つものに対する学問… 臨床心理士であり公認心理師である私も大層勉強したつもりである。 ただし、かけた時間はこれまで私が触れたゲームたちへの時間には負けるかもしれない。まぁいい勝負かもしれない。 ある種ブーム的なところもあり、本当に一般的な言葉になった心理学。 いましたよ、私の友人にも｢将来ライヤーゲームに呼ばれてもいいように心理学を学びに来た｣という健康優良児が。 私が心理士を志したのは、当時はまだなにもわかっていなかった

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    • 禁煙に成功？した私から、ススメでもないまとめ【禁煙・行動変化・変わりたい気持ち・心理】

      どうも。こんこーん。 臨床心理士・公認心理師として、田舎でふらふらと心理にかかわる仕事をしております、狐田さきつねと申します。 そんなんで私、心理の仕事にかかわることをメインにnoteを書かせてもらっているのですが、ちょっと身の上に近いことも体験記的に示しておこうと思ったわけであります。 ２０２３年の一本目がコレ。ゆるいですね。 そこでタイトルのように、私いろいろあって、 禁煙して約１年が経過したのであります。 「１年くらいじゃ信用ならん」と友人に言われまして、 ま

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      • 一年を振り返った時、「喪失」をどう受け止め、考えるか【グリーフケア・悲嘆・有名人の死・メンタルヘルス】

        どうも。こんこーん。 臨床心理士・公認心理師として、田舎でふらふらと心理にかかわる仕事をしております、狐田さきつねと申します。 ２０２２年もそろそろ終わるなーと感じながら、 私も仕事納めに向かいながら一年間を振り返った時に、 この時間の経過と『別れ』というのは切っても切れないものだな、と 改めて感じたところであります。 有名人の死というのも、とても目についた一年だったかも？ このコロナ禍の世になってからその片鱗は見えていましたが、 この２０２２年もなかなかに思い出すと

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        • カウンセラーは役に立たない？心理士ってなにしてくれるの？【カウンセラーに嫌な思いをした人もぜひ読んでみて】

          どうも。こんこーん。 臨床心理士・公認心理師として、田舎でふらふらと心理にかかわる仕事をしております、狐田さきつねと申します。 Vtuber的な活動はめっきりできておらずですが、 でもなにかのきっかけになるかもと思って、 ちょっと役に立つことでもやってみようと考えたわけで、 こんなちょっと怖いタイトルを書いてみたわけです。 さて、さっそくですが、 「カウンセラーは役に立つのか否か」について、 ツイッターなりいろいろ見ていると散見される、 「カウンセリングとか意味あるの

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        心理学とは距離を置け

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        • 禁煙に成功？した私から、ススメでもないまとめ【禁煙・行動変化・変わりたい気持ち・心理】

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        • 一年を振り返った時、「喪失」をどう受け止め、考えるか【グリーフケア・悲嘆・有名人の死・メンタルヘルス】

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        • カウンセラーは役に立たない？心理士ってなにしてくれるの？【カウンセラーに嫌な思いをした人もぜひ読んでみて】

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          睡眠は大事と言うけども

          まず前提として「睡眠」はさまざまな面で健康のためにとてつもなく重要であることは言うまでもない。 最近は「睡眠負債」という言葉も広まりつつ、睡眠の改善を促す広告などもさまざまなところで見られるようになった。 自分が気にしているからかもしれないが、寝具の広告も以前より増えたかもしれない。え、増えたよね？ それほど「睡眠」への意識は、少しずつ健康的な指向に傾いているように感じられるのだが… 以前よりも格段に「良質な睡眠」は推進されつつあるはずだが、それによって少しは精神疾患

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          嘘と心理士

          「心理士って、嘘ついたらバレんじゃーんw」 的な会話はおそらく1億と2000回くらいしたのではなかろうか。それくらいには何度も聞く話題です。 私は毎回「どうかなーw」と濁すのが常ですね。正直反応に困っちゃいます。 実際のところ私は心理戦のような「嘘を見抜く」みたいなのは得意ではないです、多分。 というのも、「嘘を見抜く」という技術がなくとも、このお仕事にはほぼ影響がないからでしょうか。それほど「見抜く」ということに興味がないからでしょうか。 さて、そんな「嘘」と私の

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          自分の機嫌を自分でとるコツ？

          自分の感情をコントロールしようとしたこと、ありますか？ 現代社会ではよく目にしますが、目に見えないことをコントロールしようとするのって難しいですよね。 多くの場合「怒り」や「悲しみ」「寂しさ」などの一見ネガティブに捉えられる感情に対して、 「コントロール=外に出ないように」みたいに考えられていないかなって思うんですが、みなさんはどのように考えますか？ それって本質的に自分で自分の機嫌をとれていると言えるのでしょうか。 よく僕が仕事で出会って、なにやっても上手くいかな

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          恋愛のあり方に普通なんてあるかい！

          ふと見たTwitterのトレンドにあった、恋愛感情に関する投稿 恋愛感情を持たない方、恋愛関係を望まない方をアセクシャル、エイセクシャルと表現する方もいるわけで 他にもいろんな表現があるわけですね性指向 そういった性のあり方には少しずつ名前がついてきましたし、徐々にではあるものの浸透しつつあるように思います とはいえまだまだなんですけど。 ですけども、僕はまだどっかでモヤモヤしたところがあってですね 本人が「レズです」「ゲイです」「バイです」とか言うのはいいんです

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          ネガティブでもいい、ポジティブじゃなくても生きていける

          「元気ない？」 「テンション低いよね」 「嬉しそう顔あんまり見ない」 僕がよく言われる言葉のラインナップです。心理士として数年働いて、仕事もたくさんいただくようになっても、割としょっちゅう言われます。 元はと言えば、厨二病発症して、かっこつけて、引くに引けなくなってたところもあったかもしれません。それくらいにはやってましたね、ええ、クールぶってました最初は。 だからね、クールなキャラはだいたい引くに引けなくなってるパターンなんですよ。幼き頃はニコニコしてても「あ、こ

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          「理解されない」「死にたい」という言葉から心理士が学んだこと【生きづらさを考える①】

          臨床心理士・公認心理師でVtuberもやってます、狐田さきつねと申します。狐田と書いて「こんた」ですよ。キツネが好きです。 さっそくですが、 「生きづらい」と思ったことはありますか？ これまでさまざまな方とお会いして、時には相談だったり、より専門的なカウンセリングの場だったり、コンサルテーションの場だったり、と 多くの方と「生きづらさ」について、お話ししてきました。 「生きづらい」と感じる時って、なにか大きな壁のような？見えないなにかの圧力のような？ものがある気がし

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          「相談を受けない」心理士ができること

          心理士Vtuberとして活動しております、狐田さきつねと申します。狐田と書いて「こんた」ですよ。キツネが好きです。 「心理」の専門家として数年働いてきまして、現役「心理士」として、この仕事のことを少しでも広めていきたいという思いから、これまで感じたことを言語化してみようと考えた次第です。 今回は僕が「相談を受け付けていない」ということについてです。 これ厳密には「話を聞きません」ということではありません。あくまで「仕事として話を聴くことに私は責任を持てません」ということ

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          心理士として働くこと、「自分」の使い方

          心理士Vtuberとして活動しております、狐田さきつねと申します。狐田と書いて「こんた」ですよ。 キツネ推しについては、いずれ話すとして… 「心理」の専門家として数年働いてきまして、この「心理士」という仕事を少しでも広めていきたいという思いから、これまで感じたことを言語化してみようと考えた次第です。 その初投稿である今回は… 仕事としての「心理士」について考えてみました まず、「心理士」と聞いて、どんな印象を持ちましたか？あるいは持っていますか？ 変わり者？頭良い

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          心理士として働くこと、「自分」の使い方

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