#ダイエット
オーバルアーツワークアウト実践記31
それでは2022/9/17の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を8セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を8セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を8セット
ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降
滑降1 30秒静止 3セット
滑降2 1
オーバルアーツワークアウト実践記30
それでは2022/9/16の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を2セット＋左側だけを5回を10セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を2セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を2セット
ワークアウト5. 中
オーバルアーツワークアウト実践記29
それでは2022/9/15の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を4セット＋左側だけを5回を4セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を4セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を4セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
ワークアウト5. 中
オーバルアーツワークアウト実践記28
それでは2022/9/14の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を10セット＋左側だけを5回を10セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を10セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
ワークアウト
オーバルアーツワークアウト実践記27
それでは2022/9/13の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を10セット＋左側だけを5回を10セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を10セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
ワークアウト
オーバルアーツワークアウト実践記26
それでは2022/9/12の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を7セット＋左側だけを5回を3セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を7セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を7セット
右の見返りだけ5回を3セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を7セット
ワークアウト5. 中腰前
オーバルアーツワークアウト実践記25
それでは2022/9/11の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を10セット＋左側だけを5回を10セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を10セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
ワークアウト
オーバルアーツワークアウト実践記24
それでは2022/9/10の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を10セット＋左側だけを5回を10セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を10セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
ワークアウト
オーバルアーツワークアウト実践記23
それでは2022/9/9の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を10セット＋左側だけを5回を10セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を10セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
ワークアウト5
オーバルアーツワークアウト実践記22
それでは2022/9/9の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を10セット＋左側だけを5回を10セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を10セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
ワークアウト5
オーバルアーツワークアウト実践記21
それでは2022/9/7の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を2セット＋左側だけを5回を2セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を2セット
右の見返りだけ5回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を2セット
感想
体調はかなり良くな
オーバルアーツワークアウト実践記20
それでは2022/9/6の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を6セット＋左側だけを5回を3セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を6セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を6セット
右の見返りだけ5回を3セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を6セット
感想
夏バテだろうか？
オーバルアーツワークアウト実践記19
それでは2022/9/5の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を5セット＋左側だけを5回を5セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を5セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を5セット
右の見返りだけ5回を5セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
感想
体調が余りよくな
オーバルアーツワークアウト実践記18
それでは2022/9/4の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を10セット＋左側だけを5回を10セット
ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri（見返り）
20回を10セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
感想
そろそろ