オーバルアーツワークアウト実践記21

それでは2022/9/7の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を2セット＋左側だけを5回を2セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）　
20回を2セット　

右の見返りだけ5回を2セット

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　
20回を2セット

感想

体調はかなり良くなってきたが

念のためにワークアウトは少な目

にしています。

その分体重は増加してます。😭

ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。