オーバルアーツワークアウト実践記26

それでは2022/9/12の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi（天地）
20回を7セット＋左側だけを5回を3セット

ワークアウト2.Fukigo（吹子）
20回を7セット

ワークアウト3.Mikaeri（見返り）　
20回を7セット　

右の見返りだけ5回を3セット

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)　
20回を7セット

ワークアウト5. 中腰前傾立～滑降

滑降1 30秒静止　3セット

滑降2 10回反復　3セット

感想

本当は規定の回数を行う予定だったのですが

人間の三大欲求の一つが襲ってきました。

そう、睡魔です。

明日は食欲にも襲われそう😓

どうしよう‼︎