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soeji
オーバルアーツワークアウト実践記29
それでは2022/9/15の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi(天地)
20回を4セット+左側だけを5回を4セット
ワークアウト2.Fukigo(吹子)
20回を4セット
ワークアウト3.Mikaeri(見返り)
20回を4セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降
滑降1 30秒静止 3セット
滑降2 10回反復 3セット
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感想
写真を撮る前にデーターを更新してしまい
今回は統計のデーターの写真を載せて
おきます。
ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。
あと今回の記事で連続30日投稿という知らせ
があった。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/87013427/picture_pc_7dbd9df32aef6e7155f79d0fadc88f90.png?width=1200)
もうそれだけたったのかという思いです。
ダイエットの成果は出ていませんが…
😭
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