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オーバルアーツワークアウト実践記

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記事一覧

オーバルアーツワークアウト実践記472

オーバルアーツワークアウト実践記472

それでは2024/06/13

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記471

オーバルアーツワークアウト実践記471

それでは2024/06/05

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記470

オーバルアーツワークアウト実践記470

それでは2024/06/02

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記469

オーバルアーツワークアウト実践記469

それでは2024/05/31

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記468

オーバルアーツワークアウト実践記468

それでは2024/05/29

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記465

オーバルアーツワークアウト実践記465

それでは2024/05/27

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記464

オーバルアーツワークアウト実践記464

それでは2024/05/26

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記463

オーバルアーツワークアウト実践記463

それでは2024/05/25

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記462

オーバルアーツワークアウト実践記462

それでは2024/05/24

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記461

オーバルアーツワークアウト実践記461

それでは2024/05/23

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記460

オーバルアーツワークアウト実践記460

それでは2024/05/22

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記459

オーバルアーツワークアウト実践記459

それでは2024/05/21

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記458

オーバルアーツワークアウト実践記458

それでは2024/05/20

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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オーバルアーツワークアウト実践記457

オーバルアーツワークアウト実践記457

それでは2024/05/18

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10

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