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筋トレ大好き医療系サラリーマン。 7月からホームジム。2021BBJ静岡出場 デニムに…

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筋トレ大好き医療系サラリーマン。 7月からホームジム。2021BBJ静岡出場 デニムにゲームに旅行に料理に。 深く狭くハマるものと形の美しいものが好き。 世界20ヶ国、30都道府県。カメラ見習い。 オランダ、オーストラリア留学。

  • 自分の自己成長日記

    これで僕は大人になりました。いつかこれを基にコーチングして人の人生を変えたい。

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自己紹介

初めてのnote投稿になります。しょうです。よろしくお願いします。最初はやはり自己紹介参ります。 22歳 独身 野球と筋トレと旅行が好き 野球 中学で肩を故障し、引退。草野球はなんとかできるレベルの守備力。 筋トレ 今年はベンチプレス100キロ上げる。（現在70キロ） 旅行 海外20ヶ国をクリア。今は韓国、インドに行きたい。国内はまだまだ、近々九州一周の旅に出る。 これくらいがちょうどいいのかなと思います。 ありがとうございました。またよろしくお願いします。

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    • クリームパンだった僕

      こんにちは、SHOTAです！ 今回はおいしいスイーツの話ではありません。(笑) 僕の暴飲暴食、ダイエット、筋トレ、減量について書きたいと思います。 途中はいいので、最後だけでも読んでほしいです！ 陽気でやんちゃな野球少年9歳の僕は肥満児でした。骨折したの境に大幅に太り、気づいた時には肥満児でした。まわりは物心つく頃で、僕のあだ名は白豚でした。定番あだ名だと思っていたので気にしてはいませんでした。 　　　　　　太りすぎて目が開いてない10歳 そこから僕は野球をはじめ、成

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      • 人生を変える30日チャレンジ

        こんにちは、SHOTAです！ 今回は前にnoteにてご紹介した 「人生を変える30日チャレンジ」 についてお話しようと思います。 始めた人から幸せになるこのチャレンジを僕は減量の最後の30日間で行いました。困難が立ちはだかる時に自分の幸せのきっかけを求めました。これを果たし、ベストボディジャパンに臨み、幸せに掴むことで人生を変えることができるのではないかと考えてました。 結果から述べると人生はそんなに簡単には変わらないです。僕は今日も昨日と変わらない日々を過ごしてい

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        • 最近の私

          こんにちは。SHOTAです。 私が最近行ってることを5個紹介します。 皆さんも良ければ周りの人達に共有してみてください！ 1.減量BestBodyJapanまであと2週間ですが、最後のスパートをかけています。 ケトジェニックと呼ばれる糖質カットの減量方法を実施しており、5/16現在で3日目です。 大会が終わったら過去のダイエットや増量など含めて紹介します！ (写真はまだ見せられないので去年のユニバの写真載せておきます笑) 2.新規獲得営業これは仕事の話ですが、現在の担

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          3本

        記事

          ワーカーズハイになる方法

          こんにちは、SHOTAです！ 皆さんはワーカーズハイになったことありますか？ そもそも、そんな言葉はないと思いますが…笑 僕は常にワーカーズハイですが、まずなりかたをご紹介します！ ①仕事で頭をパンパンにする。 ②ミスを恐れずチャレンジし続ける。 ③タスクを抱えまくる。 この3つです。 入社し今の部署に配属された時、僕のメンターを決める会議がありました。そこで、普通は5年目あたりの先輩がなるのですが、僕のメンターは22年目のエリアマネージャーでした。 その人は、僕が

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          最近の私【わたなべ夫婦のふたりごと】

          こんにちは！ 最近の私はめちゃくちゃ忙しいです！ まわりが引くほど忙しいです！ ただ、楽しい！ 時間がすごい速さで過ぎていきます！ 土日も平日も、休みでも仕事でも驚くほど一瞬の出来事で、全てを飲み込んでしまっています！ 少しだけでいいから、時が止まって欲しいって思うこともあるけど、パンパンに詰め込んだ人生も悪くないなって思います！ そんな中で日々時間を少しでも多く作るために動いています！最近考えているのは情報の入手です！ テレビは情報過多で自分で選択しないとい

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          漢営業マンのモーニングルーティン

          こんにちは、SHOTAです。 今やSNSの定番のひとつであるルーティン紹介。 YoutubeやInstagramでは特に多く僕も理想のモーニングルーティンを追い求めて観ることもしばしばあります。ただ本当にそんなモーニングルーティンになるのかどうかはその人の経験と継続の賜物にしかすぎないと思います。 僕は堕落した日もありますし、寝て終わる日もあります。もちろん、朝から夜までびっしりと行動する日もあるんですけど、そんな日は少ないです。 ただ、モーニングルーティンはめちゃくち

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          推しをつくる大切さ

          こんにちは、SHOTAです！ 先日、低音調理器を購入し鶏胸肉を鶏ハムにしてみました。革命が起きました。現代の皆さんは圧倒的たんぱく質不足が言われてますが、これで1食に50gずつ足してみるだけで変わります。やってみて下さい！ 今回は、推しをつくる大切さについて書きたいと思います。 推しが及ぼす影響僕の今の推しは、SCANDALというロックバンドです。彼女たちは僕が11歳から推しているバンドであり、僕に大きな希望を与えてくれています。 彼女たちのファンは女性が多く、彼女たち

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          溢れかえるSNSと教育

          こんにちは、SHOTAです！ 今日の朝、窓を開けるとすごく空が綺麗でした。僕は晴れた冬空と冬のカラッとした空気で深呼吸するのが好きで毎日やってます。 ところで、最近clubhouseってアプリが流行ってるの知ってますか？ 僕はちょいちょいTwitterやInstagramで始めましたって投稿してる人を見かけるんですけど、どうやら会員制のSNSみたいですね。 米国発の音声SNS「Clubhouse」のブームが、日本にも飛び火している。米Alpha Explorationが2

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          コロナ経済と消費者の在り方

          こんにちは、東京在住のSHOTAです。 2度目の緊急事態宣言が発令されて、10日が経ちました。今回は夜の会食を含めた外出を特に制限する形での宣言となりましたが、僕自身も夜はほとんど出歩くことがなくなり、不要不急の外出を避けるようにしています。昼夜の差はあまりなく、外出は控えることで感染を減らすようにしています。外出を控えることで影響を受けると言われているのが、飲食業です。今回は経済的な観点からnoteを作成しようと思います。 東京オリンピックの開催意義2020年は延期が決

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          僕が今年成し遂げること

          こんにちはSHOTAです。 僕が今年やることを発表します。 1.ベストボディジャパン出場、入賞 2021年5月末関東大会、静岡大会に出場します。 今、ある方とともに着実に階段を上っています。 そして、日本大会出場の権利を獲得し、年末に行われる日本大会に出場します。 この目標が達成できれば、僕は引退します。 指導する側になり、新たな道を進みます。 2.notecreaterとして名を馳せる 去年から適当に記事を書いてきましたが、前回までは構想なし、編集なし、思うままに

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          僕のデニムが旅立つ方法

          こんにちは、SHOTAです。気分で名前をローマ字にしました。 特になにも変わることはありません。 今日は、僕が好きで好きでたまらないものを紹介します。 それはデニムです。 僕には好きなものがたくさんあります。食べ物だったらチキン南蛮、映画だったら刑事ものなどなど。。。 なにを好きになるのにもきっかけがあると思います。 皆さんは初恋の感情を覚えていますか？僕はとっくに忘れていますが、今でも初恋の人と近い距離にいると好きだったころのことを思い出したりします。 そんな感じで、

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          僕のお給料とその使い道

          こんにちは、しょうたです！ いつもご覧いただきありがとうございます！ 今日は僕の月々のお給料を公開します！ 手取りは17万円です！ (家賃は社宅のため5000円天引きで住んでます！) 手取り17万プラス交通0.9万円が毎月僕の口座に振り込まれます。 支出は12.9万円！？ 多いと思いました！僕も多いと思ってます！ ただ、僕の目標は充実した暮らしと自己投資です！ 未来のために今の支出が多いと感じてます。 正直現金の貯金は、5万プラスボーナスの一部で充分だと思ってます！

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          投資と貯金と自己防衛

          こんにちは、しょうたです！ いつもご覧いただきありがとうございます！ 数年前に老後資金2000万問題が話題となり、今や年齢関係なく働いている世の中です。また、年金受給年齢も年々引き上がり、23歳の僕がもらえる補償は徐々に薄れてきてしまいました。 そこで今回は、近年流行りつつある投資と僕流の貯金術をご紹介いたします。 投資について僕の投資方法はいたってシンプル。 ローリスクローリターンを徹底しています。もちろん最低リスク最低リターンを選んでいるわけではなく、自分自身が今こ

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          2020年のベスト10

          こんにちは、2020年も今日と明日で最後です。今年は新型コロナが新年早々流行り、何もかもが普通ではない日々が続いたと思います。僕も入社して間もなく在宅勤務を余儀なくされ、研修も儘らないまま仕事をスタートしました。 今回は皆さんにそんな2020年に僕が買ってよかったもの、使ってよかったものベスト10をご紹介します！ 第10位 NIKE AIR MAX 97 TOKYO2020 "BLACK" NIKIから発売されているエアマックス97です。これはもともと今年のオリンピック開

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          ピンキーまえのさんと熱いトレーニング

          12月7日有給を使用し、とある人に会うことが出来ました。 GOAL‐Bのトレーナーピンキーまえのさんです。 僕がまえのさんを知ったきっかけをずっと考えてましたが、橋本環奈さんの名前を叫びながらトレーニングする動画を見たタイミングという結論に至りました。 GOAL‐Bにはすごいという抽象的な言葉で到底語れない人たちばかりがいるのですが、まえのさんもそのひとりでした。全国出張してパーソナルトレーニングするって発表されたときにわくわくですぐ申し込みました。 わざわざ東京まで来

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