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ある朝突然、顔面の左半分が思うように動かなくなり、「顔面神経麻痺」と診断されました。左…

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ある朝突然、顔面の左半分が思うように動かなくなり、「顔面神経麻痺」と診断されました。左側の笑顔を取り戻すまでを前向きに綴ります。

顔面神経麻痺　発症 5 週間

顔面神経麻痺を発症して約 5 週間が経過した。ぐんと回復が進み、左眼のまばたきがスムーズにできるようになって視力も元に戻り、日常が戻ってきた。笑顔を作るとまだ左側の口角の上がり具合が右側には及ばないけど、おそらく自分から「顔面神経麻痺になった」と相手に伝えないと気づかれないくらいまでは回復したと思う。あと少し！ 病状おでこのしわ寄せは完全に左右対称に戻った 左側のほほや口角も、まだ右側には及ばないものの上がるようになってきた 左側の前歯 5 本を見せることができるように

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    • 顔面神経麻痺　発症 3 週間

      顔面神経麻痺を発症して 3 週間が経過した。麻痺した顔面の左側が日々少しずつ動くようになってきた。顔面の上の方から回復しているようで、特におでこのしわ寄せはもうすぐ右側に追いつきそうな程度にまで回復した。ただ、左眼のまばたきがまだスムーズにできない。視力が安定しないし、1 回 1 回のまばたきが重く感じられてすぐに疲れてしまう。回復が感じられる一方で、元に戻るにはもう少し時間がかかりそうだなあ、とも感じられる。穏やかに過ごして乗り切ろう。 病状左側のおでこのしわ寄せはもうす

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      • 顔面神経麻痺の回復期のリハビリ「選択的筋力強化」

        顔面神経麻痺を診てもらっている病院の先生から、麻痺した顔面の動きが戻り始めたら行うリハビリ「選択的筋力強化」の資料をいただいた。理解を深めるためにメモ。 前頭筋、眉筋、口輪筋、眼輪筋、頬骨筋、笑筋などの強化を図る 健常な顔面 (僕の場合は右側) を手で押さえて、麻痺側のみの運動を心がける 目的となる筋以外は収縮しないよう鏡で確認して、個別的な筋力強化を図る 「笑筋など」の「など」が気になったので、顔面の表情筋の一覧を調べたらわかりやすい図を見つけたのでメモ。読み方が難

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        • 顔面神経麻痺の回復期のリハビリ 「イー、ウー、プー」

          日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の公式 YouTube チャンネルにて、顔面神経麻痺の「回復期」のリハビリがわかりやすく解説されていたのでメモ。 「顔面神経麻痺」の発症から 2 週間が経過し、少しずつ顔面の左半分が動くようになってきているので、僕は今「回復期」にあると思われる。 回復期では、引き続き表情筋のマッサージ「たてたて・よこよこ・まる」に加えて、「ミラーバイオフィードバック療法」を行う、とのこと。 「ミラーバイオフィードバック療法」というたいそうな名前がついているが

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        顔面神経麻痺　発症 5 週間

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          顔面神経麻痺　発症 16 日目

          顔面神経麻痺を発症して 16 日目を迎えた。発症後 10 日目までは顔面の左半分に全く力が入らず動かすこともできなかったけれど、その後日々少しずつ回復の傾向が感じられて、少しずつ顔を動かすこともできるようになってきてうれしい。ただ、相変わらず左眼のまばたきがうまくできず、乾いているか水分が過剰にあるかの状態で、どちらにしろかすんで視力が落ちた感じで見えにくい。特にディスプレイを見続ける作業をすると、すぐに 1 回のまばたきが重く感じられるようになり、疲れてしまう。焦らず、無理

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          顔面神経麻痺　発症 16 日目

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          顔面神経麻痺　発症 11 日目

          顔面神経麻痺と診断されて 11 日が経った。10 日間に渡るステロイドの内服も終了し、リハビリをしながら顔面神経の自然回復を待つ段階となった。相変わらず顔面の左半分を動かすことができない状況で、特に左眼のまばたきがうまくできていないせいか目が乾きやすく、また瞬きするたびに焦点がずれて合わせ直す感じで、とても疲れる。けれど、昨日あたりからおでこや口角に力を入れる感覚が僅かに戻りつつあるようにも感じられるのはうれしい。今は耐えて、顔面神経の再生を待つしかない！ 病状相変わらず顔

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          顔面神経麻痺　発症 11 日目

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          顔面神経麻痺の急性期のリハビリ 「たてたて・よこよこ・まる」

          日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会の YouTube 公式チャンネルがあり、顔面神経麻痺のリハビリがわかりやすく解説されていたのでメモ。 顔面神経麻痺のリハビリは、急性期、回復期、生活期の 3 つの期間に分けられ、それぞれ取り組む内容も異なる。僕は急性期にいるのだろう。 急性期では、顔の筋肉を手で揉みほぐしたりストレッチすることと、無理に顔を動かそうとしない (= 日々実践している顔面リラックスのことか) ことが重要とのこと。 ストレッチでは、指先で顔のいろいろな箇所を「たて

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          顔面神経麻痺の急性期のリハビリ 「たてたて・よこよこ・まる」

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          顔面神経麻痺　発症 8 日目

          顔面神経麻痺と診断されて丸 1 週間が経った。病院に行って診てもらったものの、「引き続き薬を飲んで様子見するしかない」とのこと。ここ数日は特に変化が見られず、顔面の左半分が動かない生活にも徐々に慣れてきた。左眼の瞬きがうまくできていないのか、ややかすんで見えにくい時間帯が長くなってきたのが悩み。定期的に目薬をさすことと、寝る前に眼科でもらった眼の軟膏を使うくらいしかないか。今は、焦らず改善を待つしかない！ 病院で言われたこと表情筋のストレッチ・マッサージを続けること 食事

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          顔面神経麻痺　発症 8 日目

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          ジャスティン・ビーバーに学ぶ

          顔面神経麻痺と診断されて以来、日々「顔面神経麻痺」をググる日々となった。そして、この病気を患う著名人も多いことに気付いた。彼らはその心境を SNS などで発信してくれていることが多い。顔面神経麻痺はメンタル的にしんどい病気なので、心の持ち方など彼らから学ぶべきことはとても多い。 ジャスティン・ビーバーは、今年 6 月に顔面神経麻痺を患ったことをインスタで公表している。 さすがジャスティン・ビーバー、とても前向きである。僕みたいにくよくよしていない笑。この病気を患ったことを

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          顔面神経麻痺　発症 6 日目

          顔面神経麻痺と診断されて 6 日目を迎えた。顔面神経麻痺の治療では、神経の炎症を抑える効果のあるステロイドの内服を行う。初日は 8 錠も飲んだステロイドも少しずつ量が減り、今日は 4 錠、明日からは 2 錠となり、一通りのステロイド治療は来週頭にも終了する。 ところが、顔面の左半分はほぼ動かないままで改善の兆しも見られず辛い。果たして治るのか不安になる。メンタル的にもしんどい病気だと思う。 でも、今できることは休養をとること、顔面をリラックスさせて過ごすこと、表情筋のスト

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          顔面神経麻痺　発症 6 日目

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          「顔面神経麻痺に対するリハビリテーションの進め方」を読んだ

          耳鼻科医院にて「顔面神経麻痺」と診断された後、先生から「この論文を読んで表情筋のマッサージに取り組んでください」とのメールが届いた。とても学びの多い論文だったので、概要をメモ。 読んだ論文「第 121 回日本耳鼻咽喉科学会総会シンポジウム」顔面神経麻痺に対するリハビリテーションの進め方 ~エビデンス・保険診療の概要・診療チームについて~ 概要顔面神経麻痺には、主に「Bell 麻痺」と「Hunt 症候群」の 2 種類があり、Bell 麻痺の重症例や Hunt 症候群では予後

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          「顔面神経麻痺に対するリハビリテーションの進め方」を読んだ

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          顔面神経麻痺　発症 4 日目

          顔面神経麻痺と診断されて 4 日目を迎えた。顔面の左半分以外は元気だけど、まだ悪化するのか、いつ治るのか、果たして治るのか、不安が大きい。でも、今できることは薬を飲むこと、いつも顔面をリラックスさせること、表情筋のマッサージくらいしかないので、それだけはきちんとやろう。そして、今はいったん仕事を忘れて休息期間と割り切り、有り余る時間で普段できなかったことをやっておこう！ 病状顔面左側の麻痺が毎日少しずつ進行している感じがする おでこの左側にしわを寄せることができなくなった

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          顔面神経麻痺　発症 4 日目

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          「顔面神経麻痺」と診断された

          はじめに2022 年 8 月 29 日、耳鼻科医院にて「顔面神経麻痺」と診断されました。今は顔面の左半分を思うように動かせず、笑顔を作ろうとすると右側の口角はいつも通り上がるものの、左側は少ししか上げられません。鏡に映る自分の顔はひどく奇妙になってしまいます。 今まで病気とはほぼ無縁の人生を送っていたので、突然「顔面神経麻痺」と言われて驚いたし、鏡に映る自分の歪んだ顔を見るとショックも受けますが、改善する可能性も十分にある病気とのことなので、前向きに治療に取り組んでいこう！

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          「顔面神経麻痺」と診断された

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