つい「～べき」と白か黒で考えてしまう人でも、グレーな考え方ができるようになる方法

皆さんは、つい「～べき」と考えてしまうことはありますか？

「こうあるべき」
「○○すべき」
「○○なら○○べき」etc.

つい考えてしまいますよね。

私も考えてしまうことがあります。

「○○な時は、お礼を言うべき」
「初対面の人には、敬語を使うべき（ケースバイケースではありますが）」
「親しい間柄であっても、ある程度の礼節はわきまえるべき」etc.

もっと考えれば、もっとあるかと思います(笑)

この「～べき」、いわゆる白黒思考ですが、別にそのように考えることが問題なのではありません。

「～べき」と考えてしまうことで、いつも生きづらさを感じている、他人を許すことができない、自分を許すことができない、そういうことが問題なのです。

なので、別に大きな問題がないようでしたら、そのままでOKです。

この記事もここで閉じてください。

しかし、そうではないのなら、生きづらさを感じているのなら、最後までお付き合いいただければ幸いです。

「～べき」と考えてしまう、白か黒で考えてしまう、そんな人でもグレーな考え方ができるようになる “あるものの見方” があります。

ぜひ参考にしてください。

さて、今回は心理テクニックというほどのものではありません。

専門的な心理テクニックが学びたい方は、こちらをどうぞ。

ワークシート付きで、「～べき」と考えてしまう方にも、応用が利く知識やテクニックが満載です。

実践していただければ、無理なく白黒思考が楽になっていくはずですよ。

では話を戻します。

「～べき」と考えてしまう、白か黒で考えてしまう、そんな人でもグレーな考え方ができるようになる “あるものの見方” があります。

それは・・・

「車の運転」

車の運転をしている人で、今まで “一度も” “たったの一度も” ルールを犯したことがないという人は、まずいないはず。

私は今日も出勤途中で、スマホを耳に当てて電話をしている人を見ました。

（Bluetooth繋ぎなさいよと思いますが）

かくいう私も、一方通行の道に間違って入ってしまったこともあれば、速度超過もあるし、信号が青に変わっていないのになぜかぼーっとしていて、進んでしまったこともあります（横から来なくて本当に良かった・・・）

皆さんにもあるはず。

大なり小なり、道路交通法を犯してしまったことが。

これを自信をもって「ない！！」と言える人は、相当すごいです。

（にわかには信じがたいですが・・・笑）

そう、私たちは間違いなくグレーな中で生かされています。

車の運転が本当に良い例です。

周りの流れに合わせて走っていれば、少々の速度超過は許されることがあります。

これをグレーと言わずして何と呼ぶのか。

「道路交通法を完全に順守せよ」
「少しでも違反したらすぐ捕まえる」

これだと、運転免許を持つ大半の人は、冗談抜きでほとんどの人が捕まっています。

“グレーな中で” 運転させてもらっているわけです。

「グレーな考え方ができない」
「曖昧さを受け入れることができない」

そんな方は、灯台下暗し。

そもそも既にグレーな中にいることを思い出してみてください。

「私運転免許証持ってないんです・・・」

そんな方は、自転車の運転を思い出してみてください。

イヤホンをして運転したことない？

傘さし運転したことない？

自転車を降りて、手で押さなければならない場所で乗ったことない？

逆走したことない？

むやみやたらにベルを鳴らしたことない？

・・・

・・・

・・・

グレーではないでしょうか。

「～べき」で考えてしまう。

白か黒で考えてしまう。

そんな方は、車の運転や自転車の運転を思い出してみてください。

もう既にグレーな中に生きています。

たとえあなたが認められないとしても、もう既にグレーな中に “生かされている” ことは、忘れてはならないはずです。

ぜひ曖昧さを受け入れられない人は、思い出してみてくださいね。

曖昧さのおかげで、見逃されていることがあるということを。

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