カニクリームコロッケの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2020年9月27日 16:58

【カニクリームコロッケ／1個（60g ※）】
糖質：12.78g
カロリー：204kcal

※1個の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。

カニクリームコロッケはダイエット向き？
カニクリームコロッケは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

カニクリームコロッケはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

カニクリームコロッケは1個（60g）あたり糖質12.78gほどです。1個のボリュームを考えるとなかなかに高糖質ですね。

カニクリームコロッケにはパン粉などで作る衣がありますし、牛乳やタマネギなども用いますから糖質は高めになります。糖質制限中は食べ過ぎに気を付けましょう。

カロリーは1個あたり204kcalほど。揚げ物ということでカロリーも高めです。カロリー制限中も食べ過ぎには気を付けたいですね。

カニクリームコロッケと他の料理で糖質・カロリーを比較してみましょう。

【カニクリームコロッケと他の料理の糖質＆カロリー】
カニクリームコロッケ：糖質12.78g／204kcal
かぼちゃコロッケ：糖質11.31g／133kcal
クリームコロッケ：糖質12.54g／95kcal
コロッケ：糖質15.18g／98kcal

※1個あたりの糖質量とカロリーです。

カニクリームコロッケに限らずコロッケ系は全体的に糖質が高いです。特に通常のコロッケは中身がジャガイモということでコロッケ系の中でも高糖質です。

【カニクリームコロッケの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：340kcal
タンパク質：6.23g
脂質：24g
炭水化物：22.41g
（糖質） 21.3g
（食物繊維） 1.11g

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【カニクリームコロッケのポイント】
〇糖質12.78g／204kcal（1個：60g）
〇糖質もカロリーも高い料理
〇コロッケの中でもカロリーが高め

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カニクリームコロッケは糖質もカロリーも高めです。糖質については他のコロッケとそう変わりませんが、カロリーについてはコロッケ系の中でも特に高めですね。食べ過ぎには気を付けてください。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨