【先週分】人気の料理研究家が作る低糖質レシピまとめ【2024年1月16日の週】
話題の料理研究家が考案する人気レシピの糖質量を材料から勝手に調査して、低糖質なものだけをご紹介していきます！
リュウジさんの低糖質レシピ
リュウジさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
簡単白ポン酢で食べる至高のミルフィーユ鍋
リュウジさんの「簡単白ポン酢で食べる至高のミルフィーユ鍋」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) January 15, 2024
材料から計算すると、
✅糖質：約20g
くらいだと思います。
ミルフィーユ鍋は糖質ひかえめ＆タンパク質たっぷり💪
豚肉パワーで疲労回復も狙えますね👍 https://t.co/g7uFszDvGI
ペーパーチキン
リュウジさんの「ペーパーチキン」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) January 18, 2024
材料から計算すると、
✅糖質：約15g
くらいだと思います。
紙で包んだ見た目のおしゃれさも素敵な一品ですね🐓
タンパク質の摂取にも良さそうです💪 https://t.co/sTlaoaa7Hl
至高の大根ステーキ
リュウジさんの「至高の大根ステーキ」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) January 20, 2024
材料から計算すると、
✅糖質：約25g
くらいだと思います。
大根といえば消化促進により健胃を助けると言われていますね🤗
より糖質を抑えたい時はみりんを糖質ゼロのものに置き換えると👍 https://t.co/jB8IJa7kCg
つくりおき食堂まりえさんの低糖質レシピ
つくりおき食堂まりえさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
大根の塩こんぶ漬け
つくりおき食堂まりえさんの「大根の塩こんぶ漬け」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) January 16, 2024
材料から計算すると、
✅糖質：約10g
くらいだと思います。
簡単レシピで糖質制限中のおつまみにもぴったりかと😆 https://t.co/Mc9Iz0t76y
しみうま白菜と鶏もも肉の生姜煮
つくりおき食堂まりえさんの「しみうま白菜と鶏もも肉の生姜煮」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) January 21, 2024
材料から計算すると、
✅糖質：約15g
くらいだと思います。
白菜と鶏肉に生姜の組み合わせは栄養価的にも👍
生姜パワーでぽかぽかになれそうです🔥 https://t.co/W631linzjx
コンビニで糖質制限！
当アカウントではコンビニの低糖質な新商品も紹介しています。コンビニも上手に活用して糖質制限を成功させましょう！
【明日発売】ローソン「からあげクン 七味唐からし味✨」
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) January 22, 2024
✅糖質：7g
たんぱく質：15g
八幡屋礒五郎の七味唐からしを使った新しいからあげクン🔥
レギュラーよりも糖質の低い1商品あたり糖質7g👍
たんぱく質も15gと申し分ないですね💪
出典：https://t.co/U2C2TM4DZf pic.twitter.com/BV7egqncbf
糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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