和幸のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年1月27日 16:05

和幸は糖質制限に向いている？

和幸ではメニューごとの栄養成分を公表していないようですが、おそらく糖質制限には向きません。

というのも、和幸のメニューはご飯+とんかつなどの定食メニューがメインとなります。ご飯は1杯あたり60gくらいの糖質を含みますし、とんかつも衣の問題で1人前あたり10～20gくらいの糖質があります。

つまり、和幸の定食メニューは1人前あたり80gくらいの糖質を含む可能性も。これに対してプチ糖質制限ですら1食あたり糖質60gまでしか摂取できないわけですから、定食メニューはなかなかに辛いものがあるでしょう。

一応は定食以外にもカレーや丼があるものの、これらもご飯を大量に含むことから糖質が非常に高いと予想されます。

和幸ではメニューのカロリーも公表していないようですが、揚げ物がメインですので全体的に高カロリーでしょう。

種類にもよりますが、定食メニューは1人前あたり1000kcalを超える可能性も十分にあります。ひれロース盛合せ御飯など揚げ物が大量に含まれるメニューであれば、1人前で1500kcalくらいになるかもしれません。

具体的なカロリー量が分からない以上は細かいカロリー摂取量の調整もできませんし、カロリー制限中の方も利用は控えた方が良いと思われます。

和幸は揚げ物+ご飯のメニューが多いことからダイエットにはあまり向かないと考えられます。利用するにしてもチートデイなど特別な日にした方がいいかもしれませんね。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨