デニブランの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2020年12月20日 15:58

【デニブラン（キャラメル）／1人前】
糖質：65.9g
カロリー：639kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

デニブランはダイエット向き？
デニブランは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

デニブランはダイエットに向いてる？

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

サンマルクカフェのデニブランは、キャラメル味で1人前あたり糖質65.9gです。デニッシュ生地＋ソフトクリーム＋キャラメルソースということで非常に糖質が高いですね。

プチ糖質制限ですら1食あたり糖質60gまでしか摂取できないわけで。デニブラン1人前を完食してしまえばほぼ確実に糖質オーバーでしょう。

カロリーは同じくキャラメル味の1人前で639kcalです。ソフトクリームなどの影響からカロリーも非常に高くなっています。糖質制限中の方はもちろん、カロリー制限中の方も十分に気を付けておきたいメニューです。

デニブランの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【デニブランの種類別の糖質＆カロリー】
キャラメル：糖質65.9g／639kcal
チョコバナナ：糖質79.3g／694kcal
和風あずき：糖質82.2g／712kcal
ミックスベリー：糖質66.6g／641kcal

デニブランは種類によって糖質・カロリーが異なりますが、どれも高糖質・高カロリーなことにかわりはありません。

一応はキャラメルやミックスベリーは他に比べて多少ましです。それでも糖質60gオーバー、600kcalオーバーという、なかなかに恐ろしいメニューです。

【デニブラン（キャラメル）の栄養成分表示（1人前）】
エネルギー：639kcal
タンパク質：10g
脂質：37.6g
炭水化物：65.9g
（糖質） 65.9g
（食物繊維）記載なし

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

【デニブランのポイント】
〇糖質65.9g／639kcal（1人前）
〇糖質もカロリーも高い
〇種類によって糖質・カロリーが異なる

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

おおむねイメージ通りかとは思いますが、デニブランは糖質もカロリーも非常に高いメニューとなっています。ダイエット中の方は基本的に注文を避けましょう。

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨