糖質制限ダイエットshiru2 2022年9月4日 11:49 一般的に「ベジファースト」とよく言いますが、正確には「食物繊維ファースト」とも言えますベジファーストの狙いは食物繊維による血糖値の急上昇対策ですからねそのため、たまごサラダなどはベジファーストには不向きですね一方でキノコ類・海藻類はベジでなくてもベジファーストに最適🍄 #ダイエット #野菜 #糖質制限 #糖質 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質ダイエット #ロカボ #食物繊維 #糖質オフ #キノコ #海藻 #ベジファースト 4