チキンカツカレーの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

【チキンカツカレー／1人前（400g ※）】
糖質：113.78g
カロリー：865kcal

※1人前の重さ。尚、1人前あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。

チキンカツカレーはダイエット向き？
チキンカツカレーは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

チキンカツカレーはダイエットに向いてる？

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

チキンカツカレーは1人前（400g）あたり糖質113.78gほどです。ご飯が大量に含まれること。そしてチキンカツの衣にパン粉などが使われることから糖質が非常に高くなります。

ご飯を豆腐などに置き換えることで糖質を抑えることもできますが、チキンカツ1枚に10g前後の糖質が含まれることから極端に低糖質になることはありません。

カロリーは1人前で865kcalです。チキンカツのカロリーが高いことに加え、ご飯は糖質だけでなくカロリーも高めなことから、チキンカツカレーは高カロリーになります。

チキンカツカレーは糖質もカロリーも高くダイエットには向かない料理だと考えておきましょう。

チキンカツカレーと他の料理の糖質＆カロリーを比較

チキンカツカレーと他の料理で糖質・カロリーを比較していきましょう。

【チキンカツカレーと他の料理の糖質＆カロリー】
チキンカツカレー： 糖質113.78g／865kcal
グリーンカレー： 糖質103.3g／736kcal
キーマカレー： 糖質110.07g／714kcal
ハンバーグカレー： 糖質123.24g／1020kcal
ビーフカレー： 糖質125.12g／843kcal
カツカレー： 糖質129.6g／1102kcal

※1食あたりの糖質量とカロリーです。

チキンカツカレーに限らず、ハンバーグカレーやカツカレーなどカロリーの高い食品が加わるカレー系はカロリーが非常に高くなります。

使用する部位によって異なりますが、チキンカツカレーよりもトンカツを用いたカレーの方がカロリーは高い傾向にありますね。

【チキンカツカレーの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：216kcal
タンパク質：9.2g
脂質：6.6g
炭水化物：29.6g
（糖質） 28.5g
（食物繊維） 1.1g

チキンカツカレーは糖質もカロリーも高い

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

【チキンカツカレーのポイント】
〇糖質113.78g／865kcal（1人前：400g）
〇ご飯やカツのせいで糖質が高い
〇カツのせいでカロリーも高い

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

チキンカツカレーは糖質もカロリーも高いダイエットに向かない料理だと分かりましたね。ダイエット中はなるべく我慢しておきましょう。

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨