【先週分】人気の料理研究家が作る低糖質レシピまとめ【2023年11月21日の週】
話題の料理研究家が考案する人気レシピの糖質量を材料から勝手に調査して、低糖質なものだけをご紹介していきます！
リュウジさんの低糖質レシピ
リュウジさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
悪魔のキャベツ鍋
リュウジさんの「悪魔のキャベツ鍋」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 20, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約30g
くらいだと思います。
キャベツをたっぷり食べられる鍋料理🍲
みりんを大さじ2使うので、糖質ゼロの商品を用意しておくといいかもしれません😌 https://t.co/PuUHP3DqHM
超痩せキャベツ焼き
リュウジさんの「超痩せキャベツ焼き」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 23, 2023
材料から計算すると（ソース大さじ1として）
✅糖質：約15g
くらいだと思います。
卵とツナ入りで低糖質ながら満足度が高い予感🐣
低糖質ソースを用意すればより糖質制限向けに👍 https://t.co/XJUQ3XU7Ri
キチントさんの低糖質レシピ
キチントさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
スマートプッシュで作るネギ料理
キチントさんのスマートプッシュで作るネギ料理がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 22, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約7g
くらいだと思います。
シンプル味付けでネギの甘味を存分に楽しめそう😆
レンジで簡単に作れるのも👍 https://t.co/EtdQhYlHPr
山本ゆりさんの低糖質レシピ
山本ゆりさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
ブロッコリーチキン
山本ゆりさんの「ブロッコリーチキン」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 23, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約4g
くらいだと思います。
クタクタのブロッコリーに鶏肉、そしてシンプルな味付け。これは箸が止まらなくなるやつですね😆
パンをセットにする場合はブランパン等を用意すると👍 https://t.co/W5X3Aa3Se6
カルボナーラ湯豆腐
山本ゆりさんの「カルボナーラ湯豆腐」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 24, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約7g
くらいだと思います。
牛乳にチーズに卵で最高に濃厚な予感がします😆
すごく食べやすそうで朝食にも良いかも😋 https://t.co/ltGBh1RkeH
しかない料理のイガゴーさんの低糖質レシピ
しかない料理のイガゴーさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
ブロッコリースープ
しかない料理のイガゴーさんのブロッコリースープがとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 25, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約2g
くらいだと思います。
シンプルな味付けで非常に低糖質ですね👍
糖質制限の定番であるブロッコリーを美味しく食べる方法のひとつとして是非メモを📒 https://t.co/ksDVAluTKf
つくりおき食堂まりえさんの低糖質レシピ
つくりおき食堂まりえさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
ブロッコリーの茎のだし漬け
つくりおき食堂まりえさんの「ブロッコリーの茎のだし漬け」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 26, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約7g
くらいだと思います。
白だしを飲み干すわけではないので、実際の糖質摂取量はもうちょっと少なめですね。
ブロッコリーの茎は栄養豊富❗
普段食べない人もぜひ🥦 https://t.co/dvdfH8lBT9
糖質オフのスイーツ情報も！
当アカウントでは糖質オフの新作スイーツ情報なども発信しています。
ウエルシア薬局株式会社のプライベートブランド「からだWelcia・くらしWelcia」から「おいしさはそのままに糖質30％オフのミルクチョコ」と「おいしさはそのままに糖質30％オフのピーナッツチョコ」が11月28日（火）に新発売✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) November 27, 2023
全国のウエルシア薬局で購入可能です。https://t.co/fp74Wv96gn
糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
糖質制限で結果を出したい人はSNSをフォロー✨
✅糖質制限で結果を出したい人はフォロー
インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え！延べ100万人以上に糖質制限情報を配信！
⏩ 詳細はこちらをクリック