桃山の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

【桃山／1個（40g）】
糖質：26g
カロリー：119kcal

※とらやの商品の栄養成分を参考にしています。
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

桃山はダイエット向き？
桃山は糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

桃山はダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

桃山にも様々な商品があるのですが、たとえば「とらや」の桃山は1個（40g）あたり糖質26gとなっています。桃山は砂糖を混ぜた白餡を用いたお菓子で糖質が高くなります。

たった1個ですらスーパー糖質制限の1食分である糖質20gを超えてしまいます。糖質制限中はなるべく避けておいた方がいいですよ。

カロリーは1個あたり119kcalです。クリームやバターをたっぷり用いる洋菓子ほどではないものの、なかなかに高カロリーです。

カロリー制限中の方も避けておくのが無難かもしれません。

桃山と他のお菓子の糖質＆カロリーを比較

桃山と他のお菓子で糖質・カロリーを比較してみましょう。

【桃山と他のお菓子の糖質＆カロリー】
桃山： 糖質26g／119kcal
白い恋人： 糖質5.7g／57kcal
クルミッ子： 糖質6.4g／105kcal
東京チョコレートワッフルサンド： 糖質14g／129kcal
ごまたまご： 糖質17.1g／109kcal
鳩サブレ： 糖質19.4g／133kcal
ままどおる： 糖質21.1g／122kcal
こっこ： 糖質21.1g／138kcal
かもめの玉子： 糖質30.8g／171kcal

※1個あたり

今回はいろいろなお土産系のお菓子と比較してみました。桃山はお土産系の中でも1個あたりの糖質がやや高めかもしれません。

とはいえ、桃山は1個あたりのボリュームが白い恋人などよりありますよね。ボリュームに対しての糖質で言えば他とそう変わらないでしょう。

【桃山の栄養成分表示（1個：40g）】
エネルギー：119kcal
タンパク質：3g
脂質：0.3g
炭水化物：26g
（糖質） 26g
（食物繊維） 記載なし

※とらやの商品の栄養成分を参考にしています。
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

桃山は糖質もカロリーも高い

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【桃山のポイント】
〇糖質26g／119kcal（1個：40g）
〇糖質もカロリーも高い
〇ダイエットには不向き

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桃山は糖質もカロリーも高く、残念ながらダイエットには向きません。なお、同じ桃山であっても商品によって糖質・カロリーは異なります。可能であれば購入前などに栄養成分表示をチェックしておきましょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨