彩果の宝石の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2020年11月25日 15:36

【彩果の宝石／100g】
糖質：85g
カロリー：341kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

彩果の宝石はダイエット向き？
彩果の宝石は糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

彩果の宝石はダイエットに向いてる？

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

彩果の宝石は100gあたり糖質85gです。彩果の宝石の原材料を見てみると水飴やグラニュー糖など糖質の高いものばかりが並んでいますね。重量の8割以上が糖質で構成されているわけですから高糖質を言わざるを得ません。

1個あたりの重さについてはフルーツによって異なり、たとえばラズベリーなら1個7g、パインなら1個10gといった感じです。

おおむね1個あたり10gとした場合は、1個あたりの糖質は8.5gということになります。糖質制限的には食べるにしても1日1個といったところでしょうか。それでもおすすめはできません。

カロリーは100gあたり341kcalです。1個あたり10gとした場合、1個あたり34.1kcalになります。カロリーも決して低いとは言えません。

糖質制限ほどの警戒は必要ないものの、1日1個か2個くらいで我慢しておいた方がいいでしょう。

公式ホームページで彩果の宝石の糖質やカロリーを確認してみると、商品によって微妙な違いがあることが分かります。たとえば、スタンダードな15種類25個入の彩果の宝石は100gあたり糖質85g／341kcalなのですが、15種類50個入りのものは100gあたり糖質84.9g／341kcalです。

本当に微々たる差で気にするレベルではないのですが、なぜ同じような商品で差があるのかは気になるところです。

【彩果の宝石の栄養成分表示（100g）】
エネルギー：341kcal
タンパク質：0.1g
脂質：0.1g
炭水化物：85g
（糖質） 85g
（食物繊維）記載なし

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

【彩果の宝石のポイント】
〇糖質85g／341kcal（100g）
〇糖質もカロリーも高い
〇特に糖質が高い

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

彩果の宝石は糖質もカロリーも高いお菓子です。特に糖質については重量の8割以上と、かなりの数字になっています。糖質制限中はくれぐれも食べ過ぎに気を付けてくださいね。

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨