【先週分】人気の料理研究家が作る低糖質レシピまとめ【2023年12月19日の週】
話題の料理研究家が考案する人気レシピの糖質量を材料から勝手に調査して、低糖質なものだけをご紹介していきます！
ぼくさんの低糖質レシピ
ぼくさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
ディルを使ったソース
ぼくさんのディルを使ったソースがとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 19, 2023
材料から計算するとサーモン含め、
✅糖質：約4g
くらいだと思います。
クリスマスパーティー等にもぴったりのおしゃれソース👍
糖質も非常に低くて良い感じ🤗 https://t.co/9T9M4Jj4lo
ズッキーニやにんにくのサラダ
ぼくさんのズッキーニやにんにくのサラダがとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 21, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約5g
くらいだと思います。
ズッキーニも糖質が低く栄養豊富な野菜ですね！
糖質制限なら粉チーズをたっぷりかけても問題なし👍 https://t.co/ulLh0wBGc2
キチントさんの低糖質レシピ
キチントさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
塩胡椒とたっぷりの粉チーズをまぶして焼いたチキン
キチントさんの「塩胡椒とたっぷりの粉チーズをまぶして焼いたチキン」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 19, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約1g
くらいだと思います。
粉チーズやオリーブオイル、塩胡椒しか使わないので非常に低糖質ですね👍
クリスマスはもちろん日常的にも活躍しそうなレシピです🤗 https://t.co/uhhZcp0t7T
しかない料理のイガゴーさんの低糖質レシピ
しかない料理のイガゴーさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
アボカドやツナを使ったサラダ
しかない料理のイガゴーさんのアボカドやツナを使ったサラダがとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 22, 2023
材料から計算すると、
✅糖質：約4g
くらいだと思います。
アボカド＋ツナの組み合わせは非常に低糖質ですね👍
私はおつまみとしていただく予定です😋 https://t.co/uj4x4DbqO0
リュウジさんの低糖質レシピ
リュウジさん考案のレシピの中から低糖質なレシピを勝手にご紹介！
至高を越えたビーフシチュー
リュウジさんの「至高を越えたビーフシチュー」がとっても美味しそう✨
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 24, 2023
材料から計算すると3～4人前で、
✅糖質：約40g
くらいだと思います。
クリスマスやお正月にビーフシチューもありですね😆
お肉たっぷりでタンパク質も豊富な予感💪 https://t.co/hxLzpKe9rN
ローソンからクイニーアマンが新発売！
今週はローソンから糖質控えめなクイニーアマンが新発売！
当アカウントではこういった低糖質な新商品の情報も紹介しています✨
【明日発売】ローソン「クイニーアマン 2個入✨」
— 糖質制限ダイエットshiru2【低糖質食品・ロカボ情報】 (@shiru2_toshitsu) December 25, 2023
✅糖質：7.2g
食物繊維：7.3g
※1個あたり
糖質10g以下が嬉しいクイニーアマンが新登場❗
糖質よりも多い食物繊維の含有量も良い感じですね👍
出典：https://t.co/llccefjVah pic.twitter.com/pKT8bz4Yfr
糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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