鎌倉パスタのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

2021年1月22日 16:09

※鎌倉パスタでは糖質量を公表していません。ここでは炭水化物量を糖質量として紹介します。

鎌倉パスタのパスタメニューの糖質＆カロリー

まずは鎌倉パスタのパスタメニューの糖質＆カロリーを見ていきましょう。

【鎌倉パスタのパスタメニューの糖質＆カロリー】
たらこのクリームパスタ：糖質81.1g／671kcal
ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリームパスタ：糖質82.4g／643kcal
炙りトロサーモンのトマトクリームパスタ：糖質83.8g／713kcal
うにといくらのクリームパスタ：糖質85.8g／622kcal
ローストしたベーコンのペペロンチーノ：糖質85.9g／778kcal
高菜と鶏肉のピリ辛パスタ：糖質87.3g／757kcal
ヤリイカと彩り野菜トマトパスタ：糖質88.4g／608kcal
赤ワインで煮込んだボロネーゼ：糖質88.9g／679kcal
ベーコンとトロトロなすのトマトソース：糖質89.2g／647kcal

パスタメニューは1人前あたり糖質80gオーバーが当たり前です。糖質制限の目安はスタンダード糖質制限で1食あたり糖質40gまで、プチ糖質制限ですら1食あたり糖質60gまでですから、鎌倉パスタのパスタを食べてしまうと糖質オーバーの可能性大。

また、カロリーも全体的に高めですので、糖質制限にせよ、カロリー制限にせよダイエット中の方は控えめにした方がいいでしょう。

鎌倉パスタのパスタ以外のメニューの糖質＆カロリー

次に鎌倉パスタのパスタ以外のメニューの糖質・カロリーを見ていきましょう。

【鎌倉パスタのパスタ以外のメニューの糖質＆カロリー】
生ハムとモッツァレラバジルソース：糖質3.5g／193kcal
サーモンマリネとリコッタチーズのイタリアンサラダ：糖質5.9g／294kcal
イタリアンサラダ：糖質10.7g／439kcal
マルゲリータ風ピザ：糖質34.4g／223kcal
しらすと九条葱ピザ：糖質35.2g／222kcal
明太子ともちのピザ：糖質36.5g／283kcal
じゃがいもの醤油ピザ：糖質38.8g／333kcal
塩パン：糖質37.2g／268kcal
フルーツミックスパフェ：糖質37.6g／260kcal
チョコパフェ：糖質55.5g／455kcal

サラダ系のメニューであれば比較的糖質が低めですね。糖質制限中でもサラダ系ならOKかもしれません。

ピザやパンについては糖質が高め。鎌倉パスタのピザは小柄ですので普通サイズのピザに比べれば低糖質ですが、それでも1個あたり40g近い糖質を含みます。

もちろんデザート系も高糖質ですので避けておきましょう。

まとめ

パスタは小麦粉で出来た麺がたっぷり含まれますので高糖質。メインであるパスタが食べられない以上、糖質制限中の鎌倉パスタはなるべく控えた方がいいでしょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨