低糖質なことからご飯の代用品などに利用される「豆腐✨」

豆腐は低糖質なだけでなく豊富なタンパク質を含むメリットもあるんですよ

なおタンパク質の量は絹ごし豆腐よりも木綿豆腐の方が多くなっています💪

✅木綿：タンパク質6.6g
✅絹ごし：タンパク質4.9g

※100gあたり