丸亀製麺のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？

※丸亀製麺では糖質量を公表していません。ここでは炭水化物量を糖質量として紹介します。

丸亀製麺のメニューの糖質＆カロリー

さっそく丸亀製麺の代表的なメニューの糖質・カロリーを見ていきましょう。

【丸亀製麺のメニューの糖質＆カロリー】
かけうどん（温・並）： 糖質62.3g／299kcal
かけうどん（温・大）： 糖質92.6g／445kcal
かけうどん（温・得）： 糖質122.3g／586kcal
かけうどん（冷・並）： 糖質63.3g／306kcal
かけうどん（冷・大）： 糖質94g／454kcal
かけうどん（冷・得）： 糖質124.8g／602kcal
ざるうどん（並）： 糖質63.8g／305kcal
ざるうどん（大）： 糖質94.2g／450kcal
ざるうどん（得）： 糖質124.6g／594kcal
釜揚げうどん（並）： 糖質70.7g／338kcal
釜揚げうどん（大）： 糖質104.8g／501kcal
釜揚げうどん（得）： 糖質138.8g／663kcal

ご存じの方も多いと思いますが、うどんは糖質が高くなります。これは麺の糖質が高いためですね。

サイズによっては糖質100gオーバー。並サイズでも糖質60g以上はありますので、糖質制限中は避けておいた方がいいでしょう。

カロリーについては、シンプルなメニューであれば低めですね。ただ、肉うどんなど具材のカロリーが高いものだとやや危険かもしれません。なるべくシンプルなうどんを選んでおきましょう。

丸亀製麺で糖質制限は可能？

上記で紹介したとおり、うどんメニューはどれも糖質が高いため糖質制限には向きません。

また、サイドメニューのおむすび・いなりなども糖質制限的にはNGとなります。

天ぷらの単品メニューを少量であればOKかもしれませんが、天ぷらだけで食事を終えるのはややキツイものがありますよね。それに、天ぷらも衣の糖質がありますから食べ過ぎはよくありません。

絶対に不可能とは言わないものの、丸亀製麺での糖質制限は非常に難易度が高いと思われます。

まとめ

カロリー制限的にはOKでも、糖質制限的に考えると丸亀製麺はやや利用しにくいですね。付き合いなどを除けば、なるべく避けておいた方がいいでしょう。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨