フランクフルトの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【フランクフルト／1本（60g ※）】
糖質：3.72g
カロリー：179kcal
※1本の重さ。尚、1本あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
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フランクフルトはダイエット向き？
フランクフルトは糖質が低く糖質制限ダイエット向きですが、カロリーが高くカロリー制限ダイエットには向きません。
フランクフルトはダイエットに向いてる？
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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度◎
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×
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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）
フランクフルトは1本（60g）あたり糖質3.72gです。豚肉から作られる食品ですので基本的に糖質は低めです。糖質制限中でも安心して食べられます。
フランクフルトはコンビニの定番商品ですので糖質制限中の外食で困ったらコンビニに寄ってフランクフルト、というのもありですよ。なおケチャップは大さじ1杯あたり4gくらいの糖質を持ちます。使いすぎには気を付けましょう。
カロリーは1本あたり179kcalです。豚肉から作られるだけあってカロリーはなかなかに高め。カロリー制限中は食べる量を控えめにしておいた方がいいでしょう。
フランクフルトを使った料理の糖質＆カロリー
フランクフルトを使った料理の糖質・カロリーを見ていきましょう。
【フランクフルトを使った料理の糖質＆カロリー】
フランクフルトと野菜の煮込み： 糖質9.3g／409kcal
ポトフ： 糖質10.4g／201kcal
アメリカンドッグ： 糖質16.08g／356kcal
ホットドッグ： 糖質38.74g／422kcal
※1食あたりの糖質量とカロリーです。使用する材料や調味料によって数字は変わってきますので、目安として参考にしてください。
フランクフルトと言えばアメリカンドッグやホットドッグが有名ですね。しかし、アメリカンドッグは粉類から作る衣のせいで、ホットドッグはパンのせいで糖質が非常に高くなります。糖質制限中は気を付けましょう。
【フランクフルトの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：298kcal
タンパク質：12.7g
脂質：24.7g
炭水化物：6.2g
（糖質） 6.2g
（食物繊維） 0g
フランクフルトは糖質が低くカロリーが高い
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【フランクフルトのポイント】
〇糖質3.72g／179kcal（1本：60g）
〇糖質が低くカロリーが高い
〇ホットドッグなどは高糖質
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フランクフルトは糖質が低くカロリーが高い、肉類らしい栄養バランスの食品ですね。糖質制限中は多めに食べてもOKですが、カロリー制限中は控えめにしておきましょう。
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糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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