ホノルルクッキーの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

糖質制限ダイエットshiru2

2020年12月6日 16:16

【ホノルルクッキー（バターマカデミア）／1枚（14g）】
糖質：7g
カロリー：70kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

ホノルルクッキーはダイエット向き？
ホノルルクッキーは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

ホノルルクッキーはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

ホノルルクッキーはバターマカデミアで1枚あたり糖質7gです。ホノルルクッキーには小麦粉や砂糖が用いられますので、どうしても糖質が高くなります。

糖質制限的には1日1枚が限度といった感じでしょうか。食べ過ぎは糖質オーバーに繋がりますので気を付けてください。

カロリーは1枚あたり70kcalです。ホノルルクッキーには通常のクッキーと同じくバターなども用いられますから、糖質だけでなくカロリーも高くなります。

ホノルルクッキーは糖質制限はもちろんカロリー制限にも向かないお菓子だと考えてください。

ホノルルクッキーの種類別の糖質＆カロリー

ホノルルクッキーの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【ホノルルクッキーの種類別の糖質＆カロリー】
バターマカデミア：糖質7g／70kcal
チョコレートディップマカデミア：糖質10.5g／100kcal
チョコレートチップマカデミア：糖質7.5g／70kcal
ホワイトチョコレートディップマカデミア：糖質10.5g／100kcal
ホワイトチョコレートココナッツ：糖質11g／100kcal
ダークチョコレートココナッツ：糖質11g／95kcal
コナコーヒー：糖質7.5g／65kcal
ホワイトチョコレートコナコーヒー：糖質11g／100kcal
ダークチョコレートコナコーヒー：糖質11g／95kcal
パイナップルマカデミア：糖質7g／60kcal
マンゴーマカデミア：糖質8.5g／70kcal
ダークトリプルチョコレートマカデミア：糖質11g／95kcal

※1枚あたり

ホノルルクッキーには様々な種類があり、種類によって糖質・カロリーが異なります。バターマカデミアはホノルルクッキーの中では糖質・カロリーが低い方と言えそうです。

ホワイトチョコレートココナッツなどは糖質・カロリーがホノルルクッキーの中でも特に高くなるため、より注意が必要です。

【ホノルルクッキー（バターマカデミア）の栄養成分表示（1枚：14g）】
エネルギー：70kcal
タンパク質：1g
脂質：4g
炭水化物：7g
（糖質） 7g
（食物繊維）記載なし

ホノルルクッキーは糖質もカロリーも高い

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【ホノルルクッキーのポイント】
〇糖質7g／70kcal（1枚：14g）
〇糖質もカロリーも高い
〇ダイエットには不向き

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ホノルルクッキーは糖質もカロリーも高く、残念ながらダイエットには向かないお菓子です。ダイエット中はなるべく控えめにしておきましょうね。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨