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やせたいしおり@広島好きな女装家
2024年3月7日 06:44
骨盤が前傾の反り腰に悩み続けている。太っているため骨盤と腹筋がおなかを支えきれていないのが原因である。まず姿勢から反り腰のため、いくら運動しようとなかなかやせない。ウォーキングしても太ももの前だけが鍛えられている。やはりまずは姿勢改善から。骨盤の位置を前傾から真ん中にする。そのためにはおなかに力を入れることやストレッチに励む。
2022年8月27日 16:59
かかとをつけた状態でしゃがむいわゆる「ヤンキー座り」ができない。どうしてもかかとが浮いてしまい、相撲の「そんきょの姿勢」になってしまう。そのため、普段からストレッチをしている。足の筋肉が固いふくらはぎや足首の筋肉が固いためしゃがめないでいる。帰宅後と風呂上りに軽くストレッチをして筋肉を伸ばしている。猫背も原因また、しゃがめないのは猫背にも原因がある。猫背のまましゃがむと体重が前に偏るため、
2022年8月23日 18:10
とても重い腰をあげてダイエットすることにした。24kgの減量体重が94kgもあるため、まずBMIで標準になる70kgを目指す。肥満である事実を自覚するのはとてもつらいが、減量は肥満のまま手遅れとなって死なないためにも必要なことである。小太りオカマは限られる肥満でいると着られる服も限られており、おしゃれしたくても限界がある。また、男からの見る目も限られており小太りオカマは一部マニアにしか
