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やせたいしおり@広島好きな女装家
2024年3月15日 10:08
猫背かつ反り腰なオカマ。その原因はぽっこりおなかにあったと考えていたが、実は背筋力の弱さが原因であった。プロに姿勢評価してもらうオンラインサロンに入会し、そこで体づくりのプロに普段の姿勢を評価してもらった。その結果、長年悩まされてきた猫背と反り腰は背筋力の弱さにあったことを指摘された。インナーマッスルはある腹筋などインナーマッスルはあり、猫背反り腰改善のために腹筋をいくら鍛えても意味がなか
2022年8月30日 18:10
ダイエットを決意して1週間。はじめから0.7kg減った。姿勢の改善その間したことは姿勢を改善することだった。反り腰と猫背を改め、腹筋に力を入れている。また、肩甲骨と首まわりを動かし筋肉が固くならないようにしている。ゆっくり食べるまた、早食いをやめてゆっくり味わうように食べている。「ながら食い」もやめてつい食べすぎることを防いでいる。まとめ姿勢と食生活の改善により1週間で体重が0.7kg
