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【呼吸法と瞑想がもたらしてくれた恩恵】
〜呼吸法と瞑想のクラスを継続して起こった心身の変化〜
2020年5月から参加させて頂いているMOTHERスタジオでの呼吸法と瞑想のクラス。スタートしてから半年以上が経ちました。
ヨガと出会ってから5年以上が経ちながらも、これまでの練習はその一部をかじっているようなアーサナ止まりの実践でした…
若いうちは瞑想なんてせずにとにかく体を動かせ!と体育会系スポ根魂もどこかに残っていて、
ただじっと座
内側から潤う、心身を癒す“ピュアなオイル”。ギー（Ghee）
アーユルヴェーダの万能オイル「ギー」。
聞いた事はあるけど、気になっているけど、
まだ試した事がない!という方も多いのではないでしょうか。
今までの「油＝体に悪い、太る」という
油を敵とする認識や思い込みから、オイルカットを続けていくと、
かえってバランスを崩してしまったり・・
心も体も乾燥し、柔軟性が乏しくなってしまう事に繋がっていくかもしれません。
私たちは本来いつでも内側から潤いのある
Ayurveda に出会ったきっかけ
2020年10月3日から、MOTHER Ayurveda Leadersのスクールに参加させて頂くことを決めました。
そこで今回は私がアーユルヴェーダに出会ったきっかけ、なぜSCHOOLに参加しようと思ったのかについて書きたいと思います。
初めてアーユルヴェーダという存在を知ったのは2016年。ヨガのティーチャーズトレーニングの中の一つとして、アーユルヴェーダの講義が組み込まれていたことがきっ
noteをはじめようと思ったきっかけ
自分の考えていること、感じていること、思考を言語化することに苦手意識を持っていた時期がありました（そう決めつけていたのは自分）
何が正解か不正解かを考えたり、相手の言葉に一喜一憂して勝手に喜んだり悲しんだり、
ふと気づいた時には自分は何を考え、何を思い、何が好きで何が得意か、何をしている時が幸せでどんな自分でありたいのか、
一番側にいるはずの自分と解離して、何かや誰かに答えを求めていました。