Shiori Ashiba

ヨガインストラクター｜東京 . 本来の調和のとれた自分らしさに立ち還る。自分自…

Shiori Ashiba

ヨガインストラクター｜東京 . 本来の調和のとれた自分らしさに立ち還る。自分自身を大切にして、満たされて溢れ出したもので周りの幸せに貢献すること。ヨガｘ食ｘアーユルヴェーダ

【バランスと調和】

私達にとっての真の健康とは？ 顔で笑って心で泣いている人も多いこの現代の社会の中で、たとえ見た目が健康そうに見えたとしても、心がいつも不安定であったり、病名のつかない不定愁訴のような体の不調で悩んでいたり、 決して、 病気ではないこと＝健康。ではない ことは既にWHOの健康の定義としても言われているように、多くの方が認識している事と思います。 アーユルヴェーダの中で考えられる真の健康とは、 ・透き通ったハリのある肌や目の輝き ・尿

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    • 【呼吸法と瞑想がもたらしてくれた恩恵】

      〜呼吸法と瞑想のクラスを継続して起こった心身の変化〜 2020年5月から参加させて頂いているMOTHERスタジオでの呼吸法と瞑想のクラス。スタートしてから半年以上が経ちました。 ヨガと出会ってから5年以上が経ちながらも、これまでの練習はその一部をかじっているようなアーサナ止まりの実践でした… 若いうちは瞑想なんてせずにとにかく体を動かせ!と体育会系スポ根魂もどこかに残っていて、 ただじっと座っていることもできず、そしていつも心ここにあらずな状態でした。 今はまだいいかな

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      • 内側から潤う、心身を癒す“ピュアなオイル”。ギー（Ghee）

        アーユルヴェーダの万能オイル「ギー」。 聞いた事はあるけど、気になっているけど、 まだ試した事がない!という方も多いのではないでしょうか。 今までの「油＝体に悪い、太る」という 油を敵とする認識や思い込みから、オイルカットを続けていくと、 かえってバランスを崩してしまったり・・ 心も体も乾燥し、柔軟性が乏しくなってしまう事に繋がっていくかもしれません。 私たちは本来いつでも内側から潤いのある、しなやかな状態である存在だと思うのです。 脳の６５%は油でできているとも言わ

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        • 自己紹介

          改めてこの場を借りて自己紹介をしたいと思います。今までどんな経験をして、何を考えここまで来たのか、頭の中を整理をするためにも、そしてすこしでも私自身のことを知っていただけたら嬉しいです。 1993年2月17日生まれ、埼玉県出身。芦葉詩織（ｱｼﾊﾞｼｵﾘ）です。 幼少期から体を動かす事が大好きで、小・中・高とサッカーというスポーツに夢中になっていた学生時代。 日本代表になるんだ！と思っていて（のちに現実に直面し挫折を味わう）マンガのサッカー少年に憧れて、ボールは友達といっ

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        【バランスと調和】

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          Ayurveda に出会ったきっかけ

          2020年10月3日から、MOTHER Ayurveda Leadersのスクールに参加させて頂くことを決めました。 そこで今回は私がアーユルヴェーダに出会ったきっかけ、なぜSCHOOLに参加しようと思ったのかについて書きたいと思います。 初めてアーユルヴェーダという存在を知ったのは2016年。ヨガのティーチャーズトレーニングの中の一つとして、アーユルヴェーダの講義が組み込まれていたことがきっかけでした。 出会った瞬間から今日まで継続して突き進んできたわけではなく、、

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          Ayurveda に出会ったきっかけ

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          noteをはじめようと思ったきっかけ

          自分の考えていること、感じていること、思考を言語化することに苦手意識を持っていた時期がありました（そう決めつけていたのは自分） 何が正解か不正解かを考えたり、相手の言葉に一喜一憂して勝手に喜んだり悲しんだり、 ふと気づいた時には自分は何を考え、何を思い、何が好きで何が得意か、何をしている時が幸せでどんな自分でありたいのか、 一番側にいるはずの自分と解離して、何かや誰かに答えを求めていました。 過去の苦労話や、かわいそうな自分を演じる癖も置いておいて、 頭の中を整理し

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          noteをはじめようと思ったきっかけ

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